纤细的身材是每个人都想拥有的体型，但是一般情况下来说，身材比较纤细的女性胸部也是比较小的。胸小特别影响一个人的整体形象，尤其是对于产后的人来说，胸部不仅小有可能还会导致下垂，所以产后丰胸可以多吃水果、山药、酪梨以及木瓜牛奶等食物使胸部可以达到丰胸的效果。

1、水果

产后多吃些水果非常的好，比如苹果、香蕉、西红柿等，这些水果有很多元素促进雌性激素的的产生，特别是乳腺。

2、山药

能够健脾益肾、补精益气，促进乳房部位的营养吸收。

3、酪梨

酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

4、木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

5、酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。

在这个情况下可以考虑是一些木瓜，木瓜是具有丰胸的效果的，另外可以经常给乳房进行热敷和按摩，这样是有助于乳房丰满的。但是在做月子的时候一般是有乳汁的，所以不需要过多的丰胸。在坐月子的时候可以多吃一些鱼汤喝猪脚汤等，这些都可以刺激乳汁的分泌。生完孩子的人要多吃一些营养丰富的食物，比如蛋类、芝麻、谷类等，这样食物都是可以起到丰胸的效果的

产后催奶不宜过急。产后补充营养并不是多多益善，帮助下奶的鱼汤、肉汤或鸡汤一定要根据奶水分泌的多少适量饮用。因为有些新妈妈在开始分泌奶水时乳腺管尚未通畅，而新生儿吸吮能力弱，如果大量分泌乳汁容易造成奶胀结块，给新妈妈带来痛苦。所以，产后进食下奶的食物应从少量开始。

指导意见：注意饮食调摄：宜食清淡而富于营养的食物，多食新鲜蔬菜瓜果，如西红柿、丝瓜、黄瓜、鲜藕、桔子等，忌食辛辣、刺激、荤腥油腻之品。同时宜多吃具有清热作用的蔬菜水果，如番茄、青菜、丝瓜、黄瓜、绿豆、鲜藕、金橘饼等。海带具有软坚散结的作用，可多吃些。

你好，从你说的症状看是有坐月子期间丰胸的问题，告诉你，坐月子期间比较好是不要丰胸，因为乳房要分泌乳汁，可以多吃猪蹄，木瓜，木耳等食物，祝你和宝宝健康幸福！