健胸的食物很多，但要注意全面营养的摄取，多吃含蛋白质多的食物，如鱼，肉，蛋，乳类食品，尤其多吃植物性脂肪和富含锌的谷类指导意见：可以采用直推乳房、侧推乳房、热敷按摩乳房等方法达到丰胸的目的。增加体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。

核桃并不能丰胸。核桃有补脑复益智的作用。另外如果是在乳房发育期，多吃制核桃，因为核桃里面有高蛋白，可以促进乳房的发百育。对于女性的乳房一般与个人机体有关，于度遗传有关。一般瘦长体型问的女性乳房比较小。但是这个是正常的答生理现象，一般不需要治疗。

核桃如何丰胸呢?在平时可以没事吃一些或者与红枣、米一起煮成粥都对丰胸有好处。丰胸的方法有很多种，食疗是在平时日常生活中进行的，什么都不影响，深受女性的喜爱。

1核桃日常丰胸：核桃营养丰富，馋嘴的人群不妨把它当成日常零食，一小袋，轻松达到丰胸的目的。

2核桃花生浆原料：核桃2两、花生2两、水2杯。做法：把核桃和花生用温开水泡一夜，第二天早上把核桃和花生捞出，放入榨汁机，加2杯水一起打成汁，倒在锅里烧开，加入适量糖，即可饮用。

3核桃粥：原料：核桃2两，红枣10粒，米半斤。做法：在锅里加入适量的水，烧开，放入核桃、红枣和米，煮成粥即可。吃法：早中晚都可当成主食吃。功效：补气血丰胸、美容养颜。

水果：苹果、哈密瓜都有丰富的胶质，对於丰胸有很大的助益，而为大家所熟知的当属木瓜了，其中又以青木瓜为有效，因其内含丰富的木瓜酵素，可以分解蛋白质，有助於身体对蛋白质的吸收，搭配肉类来食用，丰胸效果好。牛奶、豆浆、起士、优酪乳与蛋类，都有丰富的蛋白质，是帮助胸部成长不可或缺的。

你好，根据你的描述，丰胸的食物有很多，建议您可以多服用核桃等坚果类的食物，同时还可以多吃肉皮，猪手，豆腐等含胶原蛋白丰富的食物。要加强体能锻炼。