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想要快速的丰胸离不开丰富的营养供给、运动和按摩，下面为您详细的介绍一下快速丰胸的方法。

合理营养的饮食

吃的问题通常也是我们这些爱美女性平时特别在意的，一般情况是我们都在克制自己，为了保持苗条的身材而刻意减小自己的食量。但是胸部的增长也是离不开丰富的营养的，怎样可以即补充营养又不变胖呢。科学表明女性在月经期的时候糖耐量是超过平时的三倍，这时吃再多高热量的食物也不会胖，而补充营养会被快速吸收。所以姐妹们可以在月经期间多吃一些营养价值高的食物，这样既不会变胖，又能够为丰胸提供足够的营养。

2. 运动丰胸

双膝并拢跪在地上，双脚慢慢抬起、俯身向前，双手着地与肩宽。坚持让背部挺直并且收紧臀部;缓慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。虽然这个动作十分的累人，但是它却是被公认为有用的丰胸运动。每天坚持的做，不仅可以丰胸，还能有效减小腹部。

3. 按摩法

怎么做可以有效的丰胸?每天洗澡后的按摩能够有效的促进胸部血液的循环，促进胸部的二次发育。按摩手法并不固定，网络上也有很多，可以更换着使用，主要是在于坚持。

如果觉得乳房比较小，想要丰胸的话，在产后可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、肉类，因为蛋白质对丰胸有一定的效果。再者也可以多吃一些豆制品，如豆浆、黄豆等，因为这些食物中含有丰富的植物雌激素，而它对乳房有滋补作用。再者还可以做一些胸部锻炼，比如扩胸运动，这也有利于锻炼胸部的肌肉，从而使乳房变大。但是哺乳期一定要保持乳房的清洁卫生，避免感染。

你好，中医学的针灸丰胸是通过针灸刺激腺体和内分泌,使脑垂体释放激素,作用于卵巢,反馈性激活乳腺细胞,促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部,给乳腺输送营养,促使胸部再次生长发育,以达丰胸功效