你好.建议坚持对乳房的保健,定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆,再有保持一个健康良好的心态也是很关键的相信一定会有所改变的祝你幸福!

很多女性都希望拥有完美的乳房，然而很多女性做了妈妈，在孩子断奶之后，乳房通常会出现不同程度的缩小下垂等情况，这令女性感到十分苦恼。其实，女性在哺乳阶段，乳房是可以二次发育的。那么，断奶后如何丰胸？

胸痛.

1.通过运动来刺激乳房的发育

在孩子断奶之后，妈妈们可以通过运动的方式来进行丰胸。妈妈们可以多投入到体育锻炼之中，尤其是要注意锻炼胸部的肌肉，发达胸大肌，从而促进乳房丰满。在平时的日常生活之中，女性一定要注意行走以及站立的姿势，随时随地保持挺胸收腹这样的动作，是有利于乳房的发育的。除此之外，建议女性可以学习游泳并参加游泳的活动。游泳类的运动有助于双乳的健美。

2.通过按摩来促进乳房的发育

按摩不仅仅适用于在孩子断奶之后丰胸，它还是一种通用的方法。但依靠按摩来丰胸是需要女性长时间的坚持的，并且在短期的时间内，也许并不能看见明显的效果。

水果-食物-蔬菜

3.通过食用有丰胸作用的食物来进行丰胸

众所周知，木瓜是一种效果十分好的水果。事实上，木瓜除了丰胸之外，它对于女性的腿部和腰部都有着一定的效果，还没有任何的增肥作用。并且，如果在食用木瓜的同时搭配牛奶，效果会更好。

除此之外，还可以食用富含维生素a的食物，比如说甘蓝菜、葵花籽油以及花椰菜等等，这些食物有利于女性雌性激素的分泌，可以帮助女性乳房在孩子断奶之后再次发育。

另外也可以食用酒酿蛋，在孩子断奶之后，可以将酒酿加入煮好的蛋里面，再稍微加一些糖，根据自己的生理周期，在每个月月经来临前的早晚吃一碗，即可以促进女性乳房的再次发育，又可以美容养颜。这是因为甜酒酿里面含有糖化的酵素，这种酵素是一种天然的荷尔蒙，能够促进女性雌性激素的分泌。

生育乳房变大只限妊娠及哺乳期，哺乳期过后乳房会回缩，并且往往伴有下垂，如果哺乳过度，还会造成干瘪外观。哺乳对乳房的外形大小没有促进作用，相应对外形破坏作用更大一些。但哺乳对乳腺有好处，有过哺乳经历的女性能相应减少乳腺癌的发病率。