很多女性母乳喂养后担心的是胸脯下垂，不能再恢复到青春少女时的样子。外面虽然有很多西药，但是为了自己的身体健康也不敢随便尝试。那么断奶后丰胸的技巧有哪些呢?我们日常生活中能否也能自己在家来解决这个问题呢?下面就一起来看看吧。

断奶后丰胸的技巧 自我按摩

乳房经过哺乳喂养后，会逐渐恢复。这样由于伸缩过，乳房的肌肉就失去了弹性。如果我们经常对乳房进行按压，并且在睡觉前用热毛巾敷两侧乳房4到6分钟。每天对乳房进行按摩40次左右，经常这样做，能够促进乳房的续页循环，就会使乳房恢复弹性，达到丰胸的效果。

断奶后丰胸的技巧 饮食调节

很多食物有丰胸的效果，每天早上把木瓜和牛奶搅拌均匀后喝下，坚持一个月就会达到丰胸的效果。含卵磷脂的花生和黄豆，核桃和芝麻都是很好的丰胸食材，另外附有胶原质的海参，猪蹄儿，鸡爪经常吃也有丰胸的效果。还有一种酒酿蛋，在月经来前早晚各吃一碗，这是天然的荷尔蒙，丰胸效果非常明显。

女性优美的身段，胸脯的丰满占了很大一部分。所以女性在健身的同时，也不要忽视胸脯的健康。断奶后丰胸的技巧还有很多，只要我们平时多注意饮食习惯，多爱护自己的身体，无论是按摩还是饮食都要坚持才能取得成效，只有坚持下来的人，才可以看到胸部挺起来的那一天。

断奶后如何丰胸呢，这是很多朋友都非常关注的一个问题，生完孩子很多女性朋友发现，随着出奶等等一些原因，我们的乳房会变大，很多时候我们可以自己进行乳房的按摩，这样的按摩不仅可以防止在我们产奶的时候发生堵塞，而且在断奶之后通过有效的按摩，也可以达到一个比较好的乳房的一个塑形的效果，防止发生乳房的外扩，其实方法很简单，我们只要每天拿出一点时间，从乳房的外上方向中间，开始打圈的这样按摩就可以，直接按摩到每侧乳房发热，就可以了。

生育乳房变大只限妊娠及哺乳期，哺乳期过后乳房会回缩，并且往往伴有下垂，如果哺乳过度，还会造成干瘪外观。哺乳对乳房的外形大小没有促进作用，相应对外形破坏作用更大一些。但哺乳对乳腺有好处，有过哺乳经历的女性能相应减少乳腺癌的发病率。