月经期间丰胸食谱：

1、红枣丰胸之黄豆花生红枣点心

材料：花生粉100克、去核红枣100克、黄豆粉100克，做法：把红枣切碎，与花生粉和黄豆粉充分拌匀，加少许水后，将其揉成小球，再压成圆形面团。将烤箱预热10分钟，在以150摄氏烘烤圆形面团即可。

2、红枣丰胸之黄氏红枣茶

材料：3到5片黄氏、3枚红枣。做法：将材料用滚水冲泡，待温水时饮用，中药材相互作用，能让体内五脏运行顺畅。

你好，下面就为你推荐几款丰胸食物。木瓜牛奶：木瓜有助于胸部的发育，当木瓜牛奶配合在一起的时候，其丰胸效果将加倍。木瓜与酸奶的配合也有不错的效果哦。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。酒酿蛋：月经前，早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅能够丰胸而且美容养颜。制作方法：将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿能够补充经期不足的能量，又能够增加荷尔蒙，它也是丰胸佳品。种子、坚果类食物：黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。

你知道吗，月经期间是丰胸的好时机哦！为什么经期适合丰胸？因为在经期时卵巢分泌的激素会增加，有助乳房脂肪的堆积，如果在此时配合饮食丰胸，可以收到更好的效果。你知道经期吃什么有助丰胸吗？

经期丰胸多吃这些食物

1、经期丰胸多吃胡萝卜

胡萝卜不仅营养美味，而且还有很好的丰胸效果，胡萝卜中的胡萝卜素有助加强肌肉韧带功能，预防乳房下垂，增加乳房弹性。胡萝卜中的多种维生素有助促进皮肤的新陈代谢，增进血液循环，令肌肤更细嫩光滑，肤色红润，对美容护肤也有很好的帮助。

2、经期丰胸多吃大豆

大豆和豆制品中含有丰富异黄酮，异黄酮有助调节体内的雌激素水平，缓解乳房不适。女性朋友可以在日常饮食中增加豆类食品的摄入，多吃豆腐多喝豆浆，会对乳房健康十分有益。

3、经期丰胸多吃生木瓜

木瓜中含有丰富的胡萝卜素、维生素B、维生素C、果酸等营养成分，有助促进人体雌激素和泌乳素的分泌，对乳房发育、脂肪囤积都有很好的促进的作用。

4、经期丰胸多喝酸奶

酸奶中的乳酸菌助有助更好地吸收木瓜酶和木瓜酵素，这些营养物质对促进乳房健康和丰胸都有很大的帮助。女性朋友在经期喝酸奶时比较好注意不要直接从冰箱里拿出来喝，可以取出后在常温中放置一会儿后再喝，这样不容易影响经期健康。

5、经期丰胸多吃坚果、种子类食品

坚果类食物中含有丰富的卵磷脂和蛋白质，如黄豆、花生、莲子、杏仁、核桃、芝麻等，这些食物中还含有丰富的抗氧化剂，有助增加维生素E的摄入，让乳房组织更富有弹性。