您好，女性乳房发育受先天遗传因素及后天多种因素影响，一般18岁以后乳房已经发育完全，目前假体植入隆胸手术比较安全可靠，效果较好。您朋友这种情况适合假体植入隆胸，其它方式效果都不好。

随着夏天的到来，每个女性朋友会穿得衣服都越来越少，每个人也越来越注重自己的身材。对于女性朋友来说，都希望拥有傲人的事业线。因此，大多数女性朋友在夏天来临之前都会进行丰胸。那么简单丰胸方法有哪些呢?下面我们就来看一看。

简单丰胸方法

1、美食丰胸

要想达到丰胸的目的，简单的方法就是从饮食上着手。对于女性朋友来说，想要丰胸可以多吃一些木瓜，而且木瓜是所有丰胸食物里面效果突出的。因为木瓜里面含有很多的木瓜醇素和维生素E，不但能够促进到胸部的发育，还能够对胸部起到美乳保健的效果。其次，大家也可以多吃一些豆制品，比如黄豆和豆腐，都能够达到非常好的功效。

2、运动丰胸

首先先平躺在等上面，将背部收紧和挺胸收腹，令双脚充分的着地，并且用双手来握紧哑铃，避免出现滑落的情况，同时将掌心相对，把两只手臂打开，将手臂微曲起来，滑到大臂跟地面所平行的地方，略微停顿一下之后，通过胸部额力量来将手臂拉起。在运动的过程中一定要慢慢的将手臂伸直，并且保持匀速的呼吸，这样才能够避免出现大脑缺氧的情况。

3、洗澡丰胸

另外，也可以在洗澡的时候来达到丰胸的目的。在洗澡的过程中，可以使用莲蓬头来冲洗自己的胸部，尽量使用温水，每次必须要冲洗一分钟，这样能够对胸腺的发育起到促进效果，也能够刺激到胸部的血液循环，增加乳房的柔韧性。