趴着睡觉对乳房发育不太好，建议平常多以侧躺入睡，主导，也有平常多饮水，每一次入睡以前多对你的乳房开展推拿推拿对你的乳房发育更为好的啊。能够饮食搭配丰胸美乳，次之是推拿等方式，饮食搭配上关键是多吃番木瓜，白芝麻，苞米等食材，次之早中晚做个扩胸，深吸气健身运动，有益于乳房的匀称比较发达。

这个丰胸通过睡姿来调整应该是行不通的,如果你想丰胸可以每天睡觉前按摩一段时间胸部和檀中穴,为了避免胸部下垂淋浴的时候可以选择从下往上淋胸部哦,睡觉不要压胸,就ok,想要更快的丰胸可以考虑安全的美容医院,从生活作息上面丰胸成效比较慢,但是是安全的

入睡前，洗热水澡，刺激性胸部的血液循环系统，在胸部维持潮湿的情况下，擦抹润肤油或是丰胸霜，随后在按摩胸部直到被皮肤彻底消化吸收。留意不必经常熬夜，入睡的那时候不能穿內衣，也不必趴着睡觉，要让胸部获得充足的歇息。睡前，用两手自身按摩胸部10分鐘，从胸部周边到乳房，终提拉紧致乳房5次。那样能够加快新陈代谢，能让中枢神经系统提升活动，子宫卵巢会代谢很多雌激素和雌激素，促进乳房发育。

1、侧卧百的睡姿

这是因为侧卧睡觉的话，会把腋窝下多余的赘肉给拨到乳房上，久而久之，就会把腋窝下的赘肉给变成乳房的肉，进而达到使乳房变得更大，从而也就达到丰胸的目的。但是，不能每天的侧卧一边地睡觉，否则会造成乳房两边的度大小会出现不一样的症状。

2、平躺的睡知姿

很多人都认为平躺地睡觉并不会促进乳房的再次发育，殊不知平躺道的睡姿是非常有助于丰胸的。这是因为在平躺的进行睡觉的时候，乳房上的细胞就得到有效地放松，一旦乳房上的细胞得到放松，就会促进乳房上的细胞进行分裂，回从而达到丰胸的作用，进而可以达到平躺的睡姿可以有助于丰胸的作用。

另外，睡姿只是一方面，想要达到预期的目的，重要的是口服波力挺营养素，一天2次，坚持一段时间就能促进胸部二次发育，答达到丰胸的目的。