你好，顽固性肥胖确实比较难减肥，但是只要方法正确，长期坚持就可以达到减肥的目的。平时比较好是限制高热量、高碳水化合物和高脂肪食物的摄入，多吃高蛋白质食物，易胖体质一般需要长时间的调理，脾胃虚弱的人建议坚持服用附子理中丸进行调理，平时忌吃生冷刺激的食物，多吃山药，小米之类的东西，养着脾胃。同时还是要配合一定强度的体育锻炼，长期坚持就可以达到减肥的目的。
你好 减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。 指导意见： 肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄。饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量
你好 减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。 指导意见： 肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄。饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量
你好，顽固性肥胖一般可以分为懒惰型，也就是吃得多，运动得少。摄入多，又不爱运动，多余热量不能及时代谢。如果不尽快在进食与消耗上找到平衡，恐怕要瘦也很难，所以控制饮食是必须的。
而贪吃型的摄入食物热量会过高，而且肝脏将会不堪重负，因为肝脏是分解脂肪的重要器官。所以，贪吃肉的肥胖者养肝、养肾是很重要的。同时，千万不能经常熬夜。便秘型摄入多，排出少。食物的残渣如不能及时排出体外，大肠就会再次回收残留的营养物质，必会造成多余热量的吸收，一定要慢慢养成这个时段排便的习惯，这样慢慢就会瘦下来的。
此外，也不能吃甜食，因为糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。要减肥，就尽量不要吃甜食。而且进食的速度也要放慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食，比较好是八分饱。当然，这些只是日常的一些注意事项，要想真正治疗好顽固性肥胖，还需要结合适当的药物来治疗，这样更有效果。
你好，顽固性肥胖一般可以分为懒惰型，也就是吃得多，运动得少。摄入多，又不爱运动，多余热量不能及时代谢。如果不尽快在进食与消耗上找到平衡，恐怕要瘦也很难，所以控制饮食是必须的。
而贪吃型的摄入食物热量会过高，而且肝脏将会不堪重负，因为肝脏是分解脂肪的重要器官。所以，贪吃肉的肥胖者养肝、养肾是很重要的。同时，千万不能经常熬夜。便秘型摄入多，排出少。食物的残渣如不能及时排出体外，大肠就会再次回收残留的营养物质，必会造成多余热量的吸收，一定要慢慢养成这个时段排便的习惯，这样慢慢就会瘦下来的。
此外，也不能吃甜食，因为糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。要减肥，就尽量不要吃甜食。而且进食的速度也要放慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食，比较好是八分饱。当然，这些只是日常的一些注意事项，要想真正治疗好顽固性肥胖，还需要结合适当的药物来治疗，这样更有效果。
黄经纬- 智美颜和医疗美容门诊部 - 主治医师| 2019-06-18 11:32健康减肥就是运动加节食加坚持三点，其他的药物减肥全部都是以身体健康为代价的。所以，不要盲目选择减肥方法，一定要以健康为根基，不要贪图，要坚持进行，要健康减肥才行。
健康减肥就是运动加节食加坚持三点，其他的药物减肥全部都是以身体健康为代价的。所以，不要盲目选择减肥方法，一定要以健康为根基，不要贪图，要坚持进行，要健康减肥才行。
1．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
2．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
3.因为每个人的体质不同,所以方法也不同,如果感觉这些不行，也不要排斥减肥药，可以在这个基础上用药物来辅助减肥也是可行的.当然要选没有副作用的减肥药.
1．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
2．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
3.因为每个人的体质不同,所以方法也不同,如果感觉这些不行，也不要排斥减肥药，可以在这个基础上用药物来辅助减肥也是可行的.当然要选没有副作用的减肥药.
贾万英- 长沙真爱医疗美容 - 医师| 2019-06-18 09:05