拥有美丽的容颜和凹凸有致的身材对女性生活有很好的帮助，而胸部是可以很好的展现自身身材的重要部位，为此每个女性都希望自身胸部丰满显得身材有型，很多女性会由于自身发育不好导致胸部比较小，影响自身的形象与气质，为此这些女性选择通过手术丰胸来改善自己，自体脂肪是一种很好的丰胸方式。简单又快速丰胸可以选择自体脂肪丰胸，手术安全性高见效也快。

自体脂肪隆胸，也称为自体脂肪移植隆胸、自体脂肪注射隆胸，是从身体腰、腹、臀、腿等脂肪较丰厚的部位提取脂肪颗粒并移植到胸部的一种隆胸术。

丰胸手术分为三步：首先是抽取脂肪，在肥胖部位如腰腹部、大腿和臀部用细针抽取脂肪，然后采用相关技术制成脂肪颗粒，后将之注入胸部内，并按摩塑形。

自体脂肪隆胸是从身体腰、腹、臀、腿等脂肪较丰厚的部位的脂肪颗粒移植到胸部的一种隆胸术。手术将隆胸者本身的多余脂肪用细针吸出，通过微型管针分条理均匀注入隆乳区使之成活。不开刀、不出血，丰胸成效真实自然，同时又达到了减肥塑身的成效。

你好,指导你两个方法:站直身体,两手往上伸直,五指相贴,然后身体尽量向右侧弯曲,同时头部微微转向左上方,保持数秒,换另一侧.身体站直,深呼吸,以左手在上,右手在下的姿势,两手四指在背后相扣,并往后用力拉伸,保持数秒,换另一侧.两腿并拢、站直,然后两膝盖微微弯曲,两手往后上方伸直,食指竖起,其余手指交叉相合.两腿并拢,曲膝坐于地上,两手在背后撑起身体,注意手指方向朝后.挺胸、收腹,保持深呼吸数秒.另外一个方法就是在洗澡后进行妃珂馨美乳套装的涂抹然后简单的穴位按摩就可以了,这样比较自然简单的就进行丰胸了,更加省时省力些.

生活中处处都存在美，只不过缺少的是一个发现美的眼睛。其实丰胸也一样，我们生活中也有很多简单丰胸小妙招，但是我们一心只想知道如何快速有效丰胸，所以常常忽略了这些简单丰胸小妙招。

例如运动，大家只知道运动可以强身健体，而殊不知有时也可以让胸部坚挺，还能瘦手臂呦!简单丰胸小妙招之合理营养饮食，平时要注意营养的均衡摄取，尽量不挑食。

还要多吃蛋白质含量丰富的食物和蔬菜水果。平时也可以吃一些木瓜牛奶、猪蹄花生、酒酿鸡蛋之类的食物，有助于丰胸。并且胶原蛋白是乳房发育所需的重要营养物质，适量补充胶原蛋白，可使乳房中结缔组织的韧度增加，让你的胸部看起来更翘挺!另外，胶原蛋白还有凝聚水分的作用，常吃牛筋、鱼皮等胶原蛋白食物，可使你的乳晕看起来红润而水灵!

想要丰胸除了饮食要注意，平时很多丰胸动作锻炼也必不可少。大家知道哪种健身方法适合丰胸么?告诉你就是游泳。游泳是一个对女性锻炼体形特别好的运动。而且也不用担心会像跑步一来样让小腿变粗，腿型变得不好看这些问题。妹纸们在夏天的时候就可以坚持每天去游自泳，不仅让身材变好，顺便还能解暑。

再介绍一个特别简单的美胸动作给大家，就是左右手各拿一瓶矿泉水，从大腿两侧提拉到肩部，与地面齐平。坚持做20组每一次，每天做个十次左右就好了。还有很简单的扩胸动zhidao作平时工作累了就做做。好了，快速丰胸方法大全的第二类美胸动作就介绍到这了，妹纸们都GET到了没。