您好，饮食可多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物。特别要补充锌，因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在胸部等部位转化为脂肪，促使胸部的丰满、臀部的圆润。特别是处于生长发育的女孩，不应为追求苗条而过分节食，极有可能因营养不良而妨碍胸部的发育，错过长成丰腴美健的机会。

指导意见：

按摩是促进胸部健美的有效方法。按摩需要配合有丰胸效果的波斯丽尔才能让胸部增大。沐浴后可取适量的波斯丽尔涂抹在乳房四周，双手由下向上、由外向内按摩，反复多次，至美乳霜充分吸收后继续补充，直至感觉微微发热即可。这样配合波斯丽尔不仅可以提升乳房曲线，还可以让你的乳房肌肤更加细致，坚持一段时间，效果会更好。

自体脂肪移植后的乳房，手感柔软，形态十分真实，肌肤细腻，从女性及她的伴侣的心理感受来说的话，对用自体脂肪移植增大的乳房的真实感受会更好，患者及其伴侣更容易接受。　 提取脂肪的方法，是一种微创技术、并发症少的吸脂技术，而不同于传统的切除大块脂肪组织或肌肉等的方法。因为传统方法可能会造成供区的缺损及留下了明显的疤痕。该吸脂手术所取切口一般约为3-5mm，所以愈合后的疤痕非常小且位于隐蔽部位(如阴毛内、脐部、臀线等)。对于局部脂肪堆积较多的人，可以说即瘦身又丰胸，真是一举两得，受到当今各类女性的欢迎。目前国际上主推的是,GR自体脂肪移植技术。

优点

1.自体脂肪移植的是自身的脂肪颗粒，作为自体组织，其生物学特性远远优于任何假体材料，对自身来说无毒无害，也不会产生免疫反应和排斥反应；

2. 自体脂肪移植不会引起人体的内分泌环境的改变，对乳腺本身不会产生伤害，对今后的生育、哺乳，不会有不良的影响；

3. 用自体脂肪颗粒作为填充材料，从自身取材比较容易，组织来源丰富，价格上会比假体更实惠；

4.自体脂肪移植后的乳房，手感柔美，形态真实，从女性其伴侣的心理感受来说，对用自身脂肪移植增大的乳房的真实感受更好，更易被人接受；

5.提取脂肪的方法有很多，紫会所主要采用的是创伤较小、并发症少的湿性真空吸脂，爱容吸脂术所取切口一般约3-5mm，故愈合后疤痕非常小且位于隐蔽部位(如脐部、臀线等)。对局部脂肪较多堆积的人，又可起到减肥瘦身、塑造美好曲线的作用，可以说能够重塑三围。

您好，可以选择能够提供足够钙质的食物以及结合适当的胸部锻炼，对于乳房的丰隆会更加有效。多饮用牛奶，为促进乳房的第一春第二春乃至第N春，可以多吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。

你好，这种情况相对来讲，如果是女孩子要考虑丰胸的方式，比较好是先用保守的方式，例如书，通过手法治疗丰胸或者是可以考虑用美容微整形的方式。