胸部的大小影响着很多事情，比如在生活上，胸部较小的在给婴儿哺乳的时候，奶水会不是很足，在工作上一些重要的社交场所上，虽然有很漂亮的衣服但是却撑不起来，是多么的无助和自卑，那么女孩如何丰胸呢?丰胸的方法有很多，比如饮食上和平时的运动中都可以达到丰胸的效果。

1.饮食丰胸方法，青木瓜自古就是第一丰胸佳果，很多明星都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收。玉米属于粗粮的一种，含有大量的纤维素，能促进肠胃的蠕动，帮助排出体内的毒素与废物。玉米是碱性食品，能刺激性荷尔蒙的分泌，而且其所含有的维生素E，能提高机体雌性激素的含量，能更好地起到丰胸的作用。

2.运动丰富方法，自然站立，上身保持挺直，双手放在身体两侧，紧紧握着拳头。2、将双后手肘提高的胸部部位，使手肘和胸部成直角。吸气，然后慢慢呼出同时双手靠胸部的力量双手向前推出，重复这个动作10次左右。效果：锻炼胸部肌肉，让胸部肌肉更加结实挺拔。

你好，想要丰胸建议食疗和手法的按摩，尽量扩胸运动，游泳，丰胸穴位，按摩乳房，丰胸食疗，可以食用一些木瓜牛奶，富含丰富胶原蛋白的食物，如猪蹄，鸡爪等，任何的丰胸方法都要注意营养的摄取，在维持适当体重的情况下，胸部才有条件，好好的发育。

丰胸有多种方式。保守方法是物理方法，给予精油按摩，食用具有丰胸的食物如木瓜之类，但这些多数含有雌激素。手术方式有自体脂肪移植填充或假体植入。后两种方法中，比较倾向假体植入，这样手术创伤小，双侧更对称。脂肪移植填充，可能出现双侧不对称，脂肪会有吸收，有可能要做2-3次。其他没有什么特别的。

你好，这位朋友，根据您的描述，目前医学上对丰胸采用皮下注射或脂肪填充的方法，但两种都具有一定的副作用和风险性建议未婚女性多以食物和锻炼为主，可以多食用胶原蛋白含量高的食物。