自制丰胸膏配方1周见效可以说是假的，目前并未研制出有这种见效特别快的膏药，是不可信的，胸部丰满程度是有胸部脂肪细胞数量与大小决定的，因此不建议使用这种产品，可采用食用一些具有丰胸效果的食物。

书夹书丰胸技巧的详尽表述：在2个深蹲下去，两手往前抬上平面图，直至胳膊酸或书落下来，每日训练数次。书的薄厚因人而异，因此尽量不要觉得难受。在腋窝下，当两手抬起时，他们会驱使大家腰部和乳房。这一姿态有利于锻练乳房全身肌肉和伸直乳房，在很多状况下，胸部提高的决策在于人的大脑的暗示着。这一准时与胸部的关联比我们想像的要紧密得多，超出了胸部内人体脂肪和腺管的生理学影响。

丰胸方法一：丰胸按摩法

疗效显著的丰胸方法就是按摩，按摩可以促进胸部新陈代谢，加快胸部的血液循环，让胸部更快吸收营养物质发育变大。同时经常按摩胸部还可以防止出现胸部肿块，及早发现胸部疾病隐患。在按摩之前要先沐浴清洁胸部，并且用有丰乳效果的按摩乳均匀整个乳房。

涂抹之后用右手掌托住右乳房，手指并，再将左手轻放在右乳房上，手指亦并拢。右手沿着乳房线条之势用掌心向上托，左手顺势轻轻放下。 这个动作重复10次以上，然后换用左手托住左乳房，右手进行同样按摩。这样能促进胸部代谢，还可以防止胸部下垂和外扩。

丰胸方法二：自制丰胸膜

把材料倒入碗中，充分搅拌均匀后沿着胸部下方的外沿开始涂抹，从下至上均匀的涂抹在胸部上。然后找一个棉质的透气的轻薄文胸，穿上之后20分钟取下，用温水洗净文胸，再把胸部上的丰胸膜洗净。坚持半个月就能看到胸部变大效果，而且还能让肌肤变白皙娇嫩。

丰胸方法三：丰胸营养汁

喝丰胸汁是简单也效果比较好的饮食丰胸法，你需要准备的是半个酪梨、1个苹果、脱脂牛奶250ml和少许白砂糖。把酪梨的果肉挖出来切小块，苹果去皮切小块和牛奶一起放入榨汁机，加入少许白砂糖搅拌。充分榨汁之后，用一层纱布过滤一下得到丰胸营养汁，冬天可以加热后饮用。

喝丰胸茶是知含有一定的雌激素，可能会影响月经周期，建议不要随意服用的。

建议选择健康又安全的方法来帮助丰胸。

1、fu摸式

用左手轻轻fu摸右侧ru房，右手fu摸左侧ru房，每侧共fu摸3分钟。fu摸的时候可以旋转的方式，纵向、横向等均可，也可以是无特定路线任意fu摸。但是一定要坚持fu摸3分钟，道fu摸的时候力度不需要太大。

2、拿捏式

十指张开，分别放在ru房底侧，从底部开始，向乳头方向慢慢推。反复练习30次以上专。

双手十指张开，罩住ru房，以ru头为中心，在ru房底部按顺时针的方向画圈。画圈的时候双手稍微用力，反复练习30次以上。然后再逆时针方向画圈，同样练习30次。

3、热敷按摩

使用热毛巾敷在ru房上，敷2分钟，再将手指并拢在一起，然后用手掌按摩ru房的周围，首先从左到右进行按摩。大约按摩20次左右，每天按摩一次。

其次，还要搭配服用属波立挺营养素，帮助胸部再次发育，每天2袋，没有任何副作用，坚持服用一段时间就能起到丰胸的作用。