吃什bai么丰胸：

1、木瓜牛奶

木瓜有着非du常高效的丰胸效果，是较为传统的丰胸食品，zhi能有效促进dao雌激素的分泌，丰富的酵素，也是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙分泌。

2、黄豆

黄豆的主要丰胸物质是植物雌激素，有效提高体内雌激素的含量，让胸部保持丰满，比较好食用时间是经期前一个周，可以直接打豆浆喝，简单又有效，也可以吃黄豆炖猪蹄。

您好，丰胸可以吃一些丰胸的海鲜食物，像是猪脚、鸡脚、植物筋蹄、海参。再就是用用青木瓜炖排骨

指导意见：

每晚临睡前用热敷两侧乳房5-10分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围20-30次，坚持按摩2-3个月能见效，这样的话会有不错的效果的。

饮食丰胸是天然、无副作用的丰胸方法。到底丰满的胸部需要哪些营养?丰满的胸部谁不想拥有，还在为自己胸型不够完美而烦恼的姐妹们，不如行动起来，从饮食丰胸做起吧。那吃什么食物可以丰胸？

吃什么东西可以丰胸？

方法/步骤

1、木瓜丰胸

木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。

2、橙子丰胸

橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。要想快速丰胸，比较好的吃法是橙子酒酿。酒酿也是丰胸良物，将两者结合丰胸效果加倍。将橙子瓣的皮剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，再开放入橙肉搅拌即可。

3、奇异果丰胸

奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。

4、西柚丰胸

西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

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丰胸食谱推荐：

1、木瓜炖鱼

材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾、水4碗、盐少许。

作法：先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。再将鱼切块，放入一路煮至熟，并加少许盐即可。

青木瓜含有丰富的木瓜酶，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的爱好，搭配肉类等。

2、花生卤猪蹄

材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适中。

作法：将花生洗净，备用。猪蹄切半并入水氽烫，再捞起洗净，备用。将以上备妥之材料一路放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。后加入适量盐调味即可。

花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的成果。

乳房小的话，平时可以多补充一些豆类制品，多喝豆浆，经常按摩乳房，可以吃一些葛根粉，木瓜等之类的食物，都是有助于改善，也可以多进行扩胸运动和游泳锻炼，对于丰胸都是有很大的好处。