拥有一对傲人的胸部是每个爱美女性的梦想，有时候胸围更脸蛋一样中医，可以为我们的求职和择偶带来很多优势，那么，怎样才能有效安全的丰胸呢？

步骤/方法：

1、 首先建议大家试下按摩疗法，具体步骤是在手上涂一些精油，再将手指平铺在胸部上，从内到外、从上到下顺一个方向按摩胸部，这样可以促进我们胸部血液的循环，促进乳房组织的生长使得胸部变大。

2、 其次我们可以试试食用木瓜，木瓜自古就有丰胸果之称，其丰胸的功效已经得到科学的证实，有条件的朋友可以多吃些，同时我们也可以将木瓜跟牛奶或者猪蹄一起熬着吃，这样木瓜里面的营养更容易被吸收。

3、 后就是要加强锻炼，锻炼也是丰胸的一个好办法。通过锻炼，我们可以促进我们机体对营养物质的吸收，加快毒素排泄，有利于我们身体的健康。

注意事项：

丰胸是一项长期的过程，我们要持之以恒，不能半途而废。

你好，这个情况下是正常的，一般一年后可以逐步恢复正常的，可以多做做按摩，将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做１０次，还有需要注意营养，多吃瘦肉、蛋、奶、豆类、莲藕、葡萄、芝麻等。

你好，想要丰胸的女性可以多吃一些具体有丰胸作用的食物，例如木瓜，坚果类，玉米等等。想要丰胸，就要刺激雌激素的增长，像是木瓜就可以很好的刺激雌性激素，女性平时可以多吃一些木瓜，或者用木瓜熬粥。另外坚果类食物像是花生、瓜子等等因为富含丰富维生素E也是很好的丰胸食物。

你好，根据你的情况描述，平时可以多吃丰胸的食物如牛奶、酸奶、木瓜、椰汁。没事的时候可以多做做扩胸运动，给乳房按摩，针灸等，佩戴合适的内衣，每天保持良好的心情。如果以上没有效果的话，只能通过丰胸手术的方式来改变了。