可以经常按摩下脸部,多进行运动。或者局部进行手术或者溶脂针是可以有效

瘦掉双下巴需要通过减肥操有氧的按摩，用手按摩太阳、四下关、颊车几个穴位来瘦双下巴的，坚持做有氧按摩的方法来消耗热量。

关于长双下巴怎么办这个问题你一定要引起注意，你提到的长双下巴怎么办这个问题为你解答如下：双下巴是下巴部位的脂肪堆积过多造成的，因此做局部吸脂可以有效地改善双下巴的症状，比如双下巴做共振吸脂效果就非常理想，这种方法采用共振的原理，通过一个几毫米的微创针孔，即可将多余的脂肪吸走，并且不会对血管和神经造成损伤。

以上是对“有双下巴怎么办才能瘦掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，根据你说的情况来看，超声波吸脂去双下巴的效果是比较好的。这种方法几乎没有任何伤口，而且做完之后马上就可以看到效果，只要后期保养的好，就不会出现反弹的情况。希望我的解答能够帮到你。

这个不必太过烦恼，教你两个快速减掉双下巴的方法。

1、按摩法一

（1）、首先确认下自己的双下巴属于水肿还是脂肪堆积，方法很简单，摸一下按一下就可以感觉出来，如果摸起来很松软，并且皮比较多或者按压有手纹产生基本判断水肿型，如果是肥肉堆积形成的，肉会相对硬一点，并且按压有弹性。

（2）、按摩时是从下巴往脖子方向按的，让淋巴系统能够加快循环；

（3）、然后是有双下巴处向两侧耳朵按摩，进一步促进下巴的血液循环；

（4）、双手手指按住耳朵地步，手掌按压下巴两侧；

（5）、双手手指按住颈部，用手掌有肉的地方按压两腮；

（6）、还可以借助瘦脸滚轮按摩，达到快速消除双下巴的目的。

（7）、瘦脸滚轮按压两腮后侧以及下侧，多次重复按摩；

2、按摩法二

步骤一：先从捏拿,按摩开始

（1）、若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方；

（2）、用食指,中指,大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按。

步骤二：将脂肪往上压

（1）、可手将脂肪夹起来,往两旁的位置移动

（2）、左右各3次。

每天按摩后再配合吃成分天然的瘦脸果，可能对你的瘦脸会起到很大作用。因为瘦脸果的瘦脸功效是普通瘦脸产品的十倍。每天进行脸部按摩和瘦脸果的双管齐下，相信你也会拥有精致小脸面孔，做一个美丽的小颜人。