木瓜牛奶汁

功效：牛奶的高蛋白质是美胸的必需品，而木瓜的功效就不用多说了吧？

用料：木瓜、高钙鲜奶、水

做法：

1、将木瓜洗净，去皮和籽后切成小块。

2、将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁，如果需要可以放少许糖。

3、为了保持新鲜，建议立即饮用。

睡觉前喝一杯牛奶是很好的睡眠辅助，因为牛奶富含色氨酸，色氨酸可以起到稳定的作用。良好的睡眠是美丽的先决条件。然而，睡前喝牛奶隆胸的效果不是很明显。如果你想丰胸，你可以在睡觉前按摩你的乳房，或者你可以经常用木瓜和牛奶烹饪和食用，这会让你的乳房变大。

喝纯牛奶有一定的丰胸功效，可是实际效果并不是很显著，要多吃含有维他命E、B族的食材。因而应多吃瑞士甜菜、油菜花、葵花籽油、香油等含有维他命E的食品。维他命B族则是身体生成生长激素必不可少的成份，含有维他命B2的有小动物內脏、蛋类食品、牛奶类及豆类食品，含有维他命B6的食材有谷物、豆类食品、猪瘦肉等。

你好，牛奶富含蛋白质是有利于丰胸的，一天可以喝250毫升。想要丰胸的话，建议饮食上适当多吃一些富含蛋白质维生素e及胶原蛋白的食物如牛奶豆浆豆制品芹菜木瓜，卷心菜，菜花核桃花生，蹄筋猪蹄等，多做扩胸运动及游泳运动，适当乳房按摩，长期坚持有利于健康丰胸。