你好，假体和自体脂肪填充都是安全有效的丰胸方法，两者各有所长。假体丰胸能很好地塑造乳房形态，自体脂肪填充完全取自求美者自身的富余脂肪，不用担心有任何的排异和心理障碍，有着更为真实自然的手感。至于选择何种丰胸方式，主要是根据自身的条件和经济情况费用的选择确定。

你好，自体脂肪隆胸是将自己知身体多余的脂肪制成脂肪颗粒后注入到胸部时其增大、挺立，道由于用的是自己的身体组织所以对身体没有伤害，费用的较其他隆胸项目的费用也要低一些，大概在1万到专3万元左右。以上价格仅供参考，具体的情况你要去当地医院咨询。

具体要根据您自身的条件尤其脂肪的多少，手术后需要等一段时间才能稳定，具体时间因人而异。建议去整形外科就诊评估是否适合自体脂肪丰胸

大概费用应该在3-10w，一般来是不建议做的，自体脂肪移植丰胸是有一定的副作用的。

建议可以做健胸运动：

●游泳 自由泳和仰泳均可锻炼此处肌肉。

●墙上压源 面向墙，与墙保持一手臂距离，放松双肩，眼睛直视前方，手掌放在墙上与百肩水平、身体挺直，吸气并慢漫压近墙面，呼气并漫漫伸直手臂，重复10次，逐渐递增，后可做30次。

●掌上压 两只手掌心相对度，紧压一个中等大小的球，置于胸前，慢数到8，然后松开。每天至少做8次，以后可逐渐增加。

另外还问可配合口服波力挺营养素促进乳房再次发育，早晚各一次，并且没有副作用，坚持服用一段时间就能达到丰胸的目答的。