吃能够帮助或刺激乳腺发育、刺激荷尔蒙分泌维生素能达丰胸、维持美好胸型目从月经第天开始算起第十至十三天丰胸佳时机第十八至第二十四天次佳时机科学证明同种类维生素具有同丰胸效平时注意食用富含些维生素食物能帮丰胸美胸

爱美是女性的天性，许多女性朋友们都非常注重自己的外在形象。女性朋友们都希望自己能够拥有一个魔鬼身材，首先得先拥有一个丰满美丽的胸部。胸小对于许多的女性朋友们来说这是一件非常痛苦的事情，都会寻找各种各样的方法来丰胸，因此市面上有很多丰胸的方法。

女性朋友们都非常注重自己的外在形象，都希望自己能够拥有一个s型身材。有魔鬼身材的前提是需要有一个丰满美丽的胸部，并不是所有女性朋友们的胸部都非常的丰满。还有很多女性朋友的胸部非常的小。因此胸部小的女性朋友们都会通过各种的方法来进行丰胸，其中吃维生素e也是可以起到丰胸的效果的。

第一，女性朋友们吃维生素e是可以起到丰胸的效果的，在水果当中含有丰富的维生素e有猕猴桃。猕猴桃中含有维生素是丰富的，而且还含有大量的植物纤维。维生素能够预防乳房细胞组织的抗氧能力，还能够有效的缓解乳房的老化情况，对防止乳房的下垂起皱都有很好的功能。

第二，在水果当中含有丰富的维生素e的不光是猕猴桃，还有橙子。橙子中含有大量的维生素e和维生素c等维生素成分，所以女性朋友们平时吃些橙子也是能够起到丰胸效果的，而且多吃橙子还可以预防胸部的变形和下垂。而且平时多吃含有维生素多的水果，还能够起到美容养颜，缓解衰老的效果。

第三，采取安全保守的丰胸方法有许多，可以食疗也可以进行按摩丰胸。女性朋友们要采取按摩丰胸的话，要知道正确的按摩方法。如果在胸部涂抹上精油按摩，那么丰胸的效果会更好。在按摩胸部的时候，受力要均匀，不要太过于用力。如果坚持每一天都按摩，胸部会不知不觉的在变大。

市面上有许多丰胸的方法，但是还是建议女性朋友们选用比较安全可靠的丰胸方法。尽量的不要选用吃药，打针等方法来进行丰胸，都是有一定的副作用和风险的。女性朋友们平时多关注一些丰胸方法的知识，可以采取食疗法和按摩法进行丰胸。希望有帮助到您。

甜酒酿

经期阶段，早晚各喝一碗酒酿蛋，不仅能丰胸还有非常不错的养颜效果。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而鸡蛋中则含有丰富的营养物质和热量，增增加机体的荷尔蒙产生，是绝对有效的丰胸食物。

花生

花生里面含有丰富的维生素E和脂肪，能够刺激乳腺发育，帮助乳房长大，是非常理想的丰胸食物。

所需材料：花生、去核红枣、黄芪

做法：将所有材料放进锅里，加入适量的水，将花生煮烂即可。

牛油果

牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，而维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育，不管是将牛油果制作成沙拉还是榨汁饮用，都能让胸围暴涨。

豆类

黄豆、青豆和黑豆都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀（尤其是翅中和翅尖）富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。

西柚

西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

想要丰胸的人可以在饮食上多食一些富含维生素E和维生素B的食物，因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。因此，应多吃一些富含维生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。但要注意的是，食补营养是被身体吸收的，后到达乳房的营养少之又少，简单快捷的丰胸办法是使用营养丰富的波斯丽尔，直接作用于乳房，令胸部全面吸收，刺激乳房二次发育变大。