还有要注意内衣的选购。因为是青春期发育中，不能穿成人的内衣，会影响发育，但是也不可以随便买一些吊带的，会让胸型外扩和下垂，即使胸大也不会好看的。买适合运动的内衣，还有海绵也不要太厚，不然乳房会压痛，睡觉尽量裸身，睡前做一次按摩，双手握胸由外向内进行按摩。饮食上可以吃些黄豆，鱼类都是不错的选择，希望可以帮助你

这种情况应该是一个乳房发育不良的女孩子，现在是很常见的。

指导意见：

目前为止没有药物，食品可能有丰胸的作用，建议你按摩，扩胸运动的治疗方法治疗。

你好，丰胸保守疗法包括按摩、针灸、拔罐和精油推拿等，通过刺激局部血液循环来促进乳腺组织的增生，适合处于青春期乳房发育较小的女性。

你还是一个孩子，给你介绍一下其他方法吧，木瓜、牛奶都有助于胸部发育，在月经期间，木瓜加牛奶服用，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为比较好丰胸食品。多做做胸部顺时针按摩，练习胸部运动操，两臂左右平伸，然上举至两掌相遇，保持手臂伸直，停止数秒后，再回到左右平伸重新开始，每日十次，帮助乳部肌肉收缩及富有弹性，希望对您有帮助。