您好，要想选择自然、健康、有效的丰胸方法的话，建议您使用安全有效的丰胸产品。因为早在2010年就有研究表明丰胸产品的丰胸成功率在所有丰胸方法中是高的!而且丰胸产品是外用的，所以比较安全，性价比也很高，一般花费并不大。如天然丰胸产品波斯丽尔，一个周期1080元，一般三个周期就能见到明显效果。

可以采用按摩法，健康安全。

一、丰胸按摩手法：集中式

双手放在乳房知外侧，双手虎口向上压。双手从内到外，用虎口托着乳房。双手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手。重复练习这个动作15-25次。

二、丰胸按摩手法：抚摸式

用左手轻轻抚摸右侧乳房，右手抚摸左侧乳房，每侧共抚摸3分钟。抚摸的时候可以旋转的方式，纵向、横向等道均可，也可以是无特定路线任意抚摸。但是一定要坚持抚摸3分钟，抚摸的时候力度不需要太大。

三、丰胸按摩手法：拿捏式

将丰胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上，十指张开，分别放在乳房底侧，从底部开始，向内乳头方向慢慢推。反复练习30次以上。

双手十指张开，罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针的方向画圈。画圈的时候双手稍微用力，反复练习30次以上。然后再逆时针方向画圈，同样练习30次。

四、丰胸按摩手法：擦油式

将丰胸精油或者润肤乳涂抹在乳房上，右手手掌托着右侧乳房，手指并容拢。左手轻轻放在右侧乳房上，手指并拢。右手沿着乳房，掌心向上托，左手顺着手势轻轻放下，重复练习10次以上。然后换左手练习。

如果你要丰胸的话，生活中可以注意一下，很多小方法都可以试试。比如每天晚上临睡前按摩乳房二十分钟，增加乳部的血液循环，刺激乳房增长。另外就是每天早上一杯浓豆浆，对胸部变大很有好处。

您好，根据您的请款描述和提问，目前有明确丰胸效果的就是通过外科手术整形，其他没有任何方式有确切效果，请不要盲目相信电视上或者网络上推销的各种丰胸产品，这些产品往往都是过度夸大其疗效以达到坑钱的目的，请您知悉！