1.多喝一点豆奶,因为里面含有植物雌激素

2.酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚服用一碗，可达美容和丰胸的效果。

3、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效

乳房并不是衡量女人魅力的标准，亚洲女性的乳房平均水平也就是B罩杯而已，所以请不要为了他人的眼光而去做丰胸手术。如果你确实想做丰胸手术，那么请了解，丰胸手术讲究一个十年成功率，就是说手术后十年乳房形态是否还保持丰胸时的效果，所以其危险性不言而喻。

可以通过食疗的方法来丰胸，多吃木瓜，多喝牛奶以及多按摩胸部，比较好在洗澡后进行按摩，不过这类方法见效比较慢，需要长期坚持；不过若想快速丰胸，有效的方法就是去医院进行隆胸手术，通过植入假体使得胸部变大，建议选择正规的医院，选择专业的医生进行，这样不仅有很好的安全保障，还可以达到很好的效果。

您好，根据您的请款描述和提问，目前有明确丰胸效果的就是通过外科手术整形，其他没有任何方式有确切效果，请不要盲目相信电视上或者网络上推销的各种丰胸产品，这些产品往往都是过度夸大其疗效以达到坑钱的目的，请您知悉！