多吃天然的食物,自己用的丰胸切忌急躁,毕竟食谱丰胸比较慢,要长时间坚持,下面食品常吃可能会有意想不到收获哦!丰胸产品便宜的没效果,丰胸效果好的又贵,我好朋友用妈-妈-美丰胸霜,看起来效果不错,不过我用食谱丰胸也没输给他.1 莴笋是传统的丰胸蔬菜,与山药

怎样丰胸一、良好的坐姿

淑女的培养守则里面也有这一项，中国武术里面的站如松坐如钟可不是说这玩呢，我们都知道坐下来腰就会不自觉的弯下来，或者干脆半躺着完全没有一点的形象可言;还有走了的时候整个人看起来特别的萎靡不振给人的感觉就是一点精神都没有。这些都是造成女性胸部松弛下垂的元凶。

养成良好的坐姿不但能提升整个人的气质，还能帮助你改正自己一些不良的习惯，让你整个人看起来更精神，同时也能保证胸部不下垂，让胸部更加的翘挺。

怎样丰胸二、胸部营养要做到

长身体的都说要多补充营养，那想要胸部发育那就应该把胸部的营养也跟上，不让胸部如何生长。平时多补充维生素B，也就是多吃一些粗粮，都累，牛奶等食物。因为维生素B有助于激素的合成，刺激雌激素的分泌，促进乳房二次发育。民间有很多方法就是利用多吃木瓜，黑芝麻等来丰胸的。不过这些食物所含的营养成分毕竟是有限的，可以用营养丰富的波立挺营养素来代替，丰胸更快更有效。

怎样丰胸三、经常按摩

不要觉得按摩乳房会不好意思，晚上头睡觉以前按摩半个小时，会让乳房更健康。平时工作闲暇的时候也可以多做做游泳的动作，也立于胸部的发育。另外一种比较常见的方法就是洗澡的时候，利用喷头让水流冲击胸部。也是可以达到疏通乳房细胞的作用。

怎样丰胸四、运动丰胸，塑造完美胸型

运动丰胸一直被广大丰胸人士所推崇，毕竟运动丰胸可谓是天然的丰胸方法了，不仅可以丰胸，还可以起到瘦身的作用。特别是扩胸运动和游泳。

相信有很多胸部比较小的女性朋友都想要丰胸，虽然如今市面上的丰胸产品和丰胸方法越来越多，但是大家都不敢随意尝试，生怕出现任何意外。因此，很多女性朋友都想要知道怎么丰胸安全的答案，那么究竟哪些方法既安全又能够丰胸呢?

怎么丰胸安全

1、按摩

首先，按摩绝对是简单和安全的丰胸方法。想要丰胸的女性朋友在每天晚上睡觉之前用热毛巾来敷两边的乳房，比较好敷3-5分钟。之后再用手掌来按摩乳房的四周，从左到右，按摩20-50次，接着按摩另外一侧的乳房。只要女性朋友坚持这个方法每天进行一次的按摩，等按摩2-3次之后，就能够令乳房隆起2-3厘米，达到丰胸的效果。

2、饮食

其次，想要丰胸的女性朋友还需要多吃一些青木瓜和地瓜叶以及各种莴苣，这些都是非常好的丰胸蔬菜。同时女性朋友还需要多吃一些种植和坚果类的食物，可以多吃一些含有卵磷脂的花生和黄豆，还可以多吃一些蛋白质比较丰富的核桃和芝麻，它们也是良好的丰胸食物。另外，还可以多吃一些含有维他命A的食物，这样对激素的分泌有利，使乳房增大。

3、中药

除此之外，还可以使用中药材来进行丰胸。在中医中能够丰胸的药材有当归、枸杞子和人参以及蒲公英等。这些食物都能够在青春期帮助女性的乳房发育，在女性成熟的时间也可以帮助丰胸。所以，这也是一种非常好的丰胸方法。

你好，丰胸方法分为保守疗法和手术两类，保守疗法包括按摩和精油推拿等，适合处于青春期乳房发育较小的女性；手术的方法分为自体脂肪隆胸和人工假体植入，达到丰胸的效果，适合不同年龄段乳房发育较小的女性。