为了乳房发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品，如肉、禽、豆类等。摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时，还应多吃橘子、胡萝卜、蛋类等等。

指导意见：

适当按摩。按摩促进乳房局部的血液循环，增加乳房的营养供给，同时还能促进雌激素的分泌。时常用波斯丽尔涂抹乳房皮肤可促进乳房的弹性和饱满。

可以吃野葛根丰胸。因为野葛根所含的物质可以模拟人体的雌激素，有效的促进乳腺发育，并且能对体内的脂肪进行指导，可以让体内其它部位的脂肪游离到胸部，从而达到丰胸的效果，但是见效果慢。建议通过假体隆胸的方式来丰胸。

丰胸产品有很多，尤其是网上，现在很多人都不喜欢去美容院买，美容院的产品贵不说而且效果还不是很理想。

指导意见：

你可以用波密苏美乳霜每天按摩或者精油也可以每次洗澡的时候先

用热水洗用冷水冲这样能促进血液循环提高胸部弹性没事的时候做做胸

部保健操什么的都不错啊

一、黑豆鲈鱼汤

材料：鲈鱼、黑豆、当归、黄芪、党参、枸杞、葱白

做法：把药材洗净切片，放入锅中，加四碗水，小火熬煮成三碗左右备用。把鲈鱼处理好以后放进煮沸的药汁当中，加入葱、姜煮熟即可。

功效：黑豆是大豆异黄酮植物雌激素促进女性荷尔蒙分泌，鲈鱼催乳的，对女性刺激乳腺发育有很好的功效。

二、木瓜红酒汤

材料：木瓜、野葛根、西红柿、红酒

做法：把青木瓜、野葛根、西红柿洗净去皮切块，放入锅里和红酒一起煮，后加一点糖即可。

功效：这道靓汤不仅丰胸效果快，而且天然无副作用，还有美容养颜的效果。

三、木耳红枣汤

材料：黑木耳粉10克、红枣粉50克。

做法：用适量沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可食用。

功效：黑木耳红枣汤适合血虚及脾虚型的美眉饮用，特别是月经量多的美眉更适用，这个汤方有健脾、补血、调经的功效。

四、花生卤猪蹄汤

材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量。

做法：将花生洗净，备用。猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。后加入适量的盐即可。

功效：花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃1次试试看!