首先是用手指尖从耳后轻轻地触碰并推拿胸骨12秒左右。防止朝相同方位触碰，不必前后左右触碰。从手肘刚开始，在胳膊下轻轻地推拿大概15秒左右。不必往返触碰。左侧和右面是相同的。其次是以胸骨正中间到腋窝下缓缓的划，每一次大概12秒左右。呆在腋窝下，反复捏揉腋窝下全身肌肉。用手，从腋窝下顺着胸围尺寸退出的两侧用劲推拿至胸部的上端正中间，用同样的侧面推拿约12秒左右。

青春期少女丰胸方法还有一个很重要操作也简单的方法是按摩。有三个穴位对青春期少女丰胸非常好。青春期少女按摩丰胸的第一个穴道我们叫做檀中穴，那么檀中穴在哪里呢？檀中穴是在我们两个乳头的中间。在这个位置你可以用大拇指来压制，如果说你会感觉到很疼痛的话呢，你就用食指轻轻的柔。这样大概坚持九秒钟左右，然后放松，这样大概重复二十多次。然后压下去的这里九道大概差不多三公分。

指导意见：

青春期少女按摩丰胸的第二个穴位在距离檀中穴和乳头之间的穴道。两边都是，我们叫做神封穴。神封穴的压法也一样，我们就是用我们的食指轻轻的压下去。大概三公分，时间在九秒钟。这样持续差不多十到二十次。青春期少女按摩丰胸的后一个穴道在乳房下缘的沿胸下围的位置，我们叫做什么穴位呢？我们叫做乳根穴，压的方法呢也是一样的。坚持每天晚上睡前按摩这三个穴位，青春期少女丰胸的目的就可以在一个月内见效果。

丰胸的按摩手法就是术后促进乳房血液循环以及手术恢复的一些手法。

有着一些人的胸部因为先天的问题会出现发育不好或是出现扁平等问题，这个时候就会让女性求美者感到不自信，相信所有的人都想要自己能够拥有一个丰满的胸部，这样能够让自己的身材变得凹凸有致，而对于那些胸部不是非常完美的人来说丰胸的方法是非常关键的，而青春期丰胸比较好的方法就是在日常的时候通过按摩的手段来丰胸。

青春期丰胸小妙招

1、直推乳房。按摩者先用一手大鱼际着力，从对侧乳房上缘开始，用力柔和均匀，向下垂直推运至乳房下缘，再用小鱼际着力，从下往上以相同的手法沿原路线返回，重复10至20遍。

2、横推乳房。按摩者先用一手掌根着力，从对侧乳房内侧开始，用力柔和均匀，横向推运至腋下，再用并拢的五指指面着力，以相同的手法沿原路线返回，重复10至20遍。

3、合推乳房。按摩者用一手掌面托起对侧乳房的底部，另一手掌面放在同侧乳房的上部，然后双手掌相对向乳头方向合力推运10至20次。按摩动作沉稳，按压力道适中。

酒酿蛋。

准备的食材：鸡蛋 酒酿、枸杞

制作方法：在锅中放入凉水，倒入枸杞煮沸，锅中的水煮沸后，打入鸡蛋煮熟，等到煮熟后吧酒酿放进去，再次煮沸即可。