相信每一个女性都希望自己能够拥有高挺的胸部，有了这样的胸部就可以使一个人变得非常有自信，从而使整体形象有很大的提升，但是在现实的生活中有很多人由于天先天的因素而导致胸部比较扁平，这让大家很是烦恼。其实在现在的生活中有很多中丰胸的方法，而为安全的就是按摩丰胸，比如在平时可以将收放在乳房的下方，然后轻轻地往上提拉，这样每天反复的练习十分钟，长期坚持下去就可以达到丰胸的效果。

揉胸丰胸手法

1、点按揉胸法

这种方式是比较常见的揉胸方式，首先是将文胸脱掉，对着乳房的周围慢慢的用食指压住，这时乳房会轻轻的反弹，把手指抬上来，这样反复几次，可以有效地缓解胸部的疲劳。

2、擦油式

将丰胸精油或者润肤乳涂抹在乳房上，右手手掌托着右侧乳房，手指并拢，左手轻轻放在右侧乳房上，手指并拢，右手沿着乳房，掌心向上托，左手顺着手势轻轻放下，重复练习10次以上，然后换左手练习。

以上所介绍的是按摩丰胸的一些小妙招，求美者可以通过上面的方法来做，长期坚持下去就可以达到丰胸的效果。但是对于一些想要快速丰胸的求美者来说，可以去正规的整形医疗机构去做隆胸手术，术后可以使一个人的胸部变得很饱满。

隆胸手术主要有两种方式，第一是自体脂肪移植，从身体的其他部位取一些脂肪组织，然后进行脂肪细胞的培养，再注入到乳房内，第二种是假体的填塞。第一种方法更好，但是成功率会差一些。胸罩并没有这样的作用，有一些紧凑型的胸罩也只是把乳房向中间推一推。

现在的女人越来越追求完美，她们都非常注重自己的身材的完美，从而到达塑造外在的形象。丰满坚挺得胸部不是每一个爱美的女性都拥有的，有一些女性因为先天的或者其他的原因导致，胸部小而且扁平，所以很想要通过各种方法让自己的胸部变的更加的丰满。可以通过挤压胸侧等一些动作来达到丰胸的效果。

一、挤压胸侧

两手掌相对，轻轻地放在胸部两侧，吸一口气;缓缓吐气，同时双手将胸部两侧肌肉用力往中央挤压集中;感觉到胸被压到极限时，放松手掌，再慢慢吸口气，共做10次。

这个动作尤其适合乳沟不明显、乳房外扩，平坦者，可以令外扩，不挺拔的乳房变挺拔，长期坚持做有助于塑造乳沟，丰胸美体。

二、睡前丰胸6动作

第一步：取适量美乳霜于掌心，双手摩擦，先用掌心的温度温热，这样做的目的是让美乳霜更好的被胸部肌肤吸收，加速丰胸效果。

第二步：先将乳霜均匀的涂满胸部，然后加以按摩，双手五指张开，然后按照上图这个手势往上推，可以有效改善胸部下垂现象。

第三步：然后手指并拢，将胸部从侧面往中间推，这个动作能有效改善和防止胸部外扩的现象。

第四步：将双手按照一个在上一个在下的姿势按摩一个胸部，随着按摩的进行，可能会有干的现象，随时根据个人需要加适量波斯丽尔，这样坚持3个月左右，可增大2罩杯。

拥有一对丰满而有坚挺的乳房可以让一个女性看起来更加的性感，性感的女性可以更加受到男性的喜欢和追求，所以在当下每一个爱美者都希望自己能够有这样的乳房，但是因为各种原因所导致的乳房过于太小，让一个女性感觉到自卑，所以想通过按摩揉胸的方式来进行，按摩揉胸是把手指放到胸部，从下至上，从外至内开始揉，需要每天的坚持才能起到丰胸的作用。

1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。

2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。

3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

4、每个动作重复8-10次。

功效：紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。

1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。

2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。

3、在双乳间做8字形按摩。

4、每个动作重复二十次。

功效：刺激胸部组织，让乳房长大。

1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。

2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。

3、左右轮流伸展约各五次。

4、每个动作重复8-10次。

功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。

1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。

2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。

3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。

4、每个动作重复8-10次。

功效：使胸部不会松垮。

丰胸的方式有很多，但是按摩揉胸是安全的方式，不能半途而废需要长时间的坚持才能起到一定的效果。