想要做一个漂亮的女人，就需要有较高的颜值，玲珑的身材以及高挺的胸部，三者缺一不可，如果胸部不够高挺，那就不是一个美丽的女人，所以很多人选择了丰胸，那么怎样丰胸效果好呢？假体丰胸是当前安全、效果持久的一种丰胸方法，是小胸女人比较好的选择

假体丰胸原理：

假体丰胸是通过手术将适合患者胸廓类型的假体材料放置在胸部的方法，切口有多种，可根据患者的具体基础条件来选择。目前整形界提倡的是“数字化丰胸”。

只有精确量化整形数据，通过内窥镜和数字化整形监测，层次准确，腔隙大小适度，切口隐蔽，手术才能达到超微创性和准确性。假体隆乳术以其手术方法简单，创伤相对小，手术不满意时能够将假体取出，因而对身体无多大伤害等等优点，为广大整形外科医生所青睐。

假体丰胸适宜人群：

1、乳腺发育不良和乳房妊娠后萎缩；

2、青春期前乳腺组织病变导致的乳房发育不良；

3、单纯乳腺切除术后；

4、体重急剧下降导致体形消瘦，胸部扁平；

5、两侧的乳房大小不对称；

6、乳房轻度下垂，本人除有矫正下垂要求外同时希望体积有所增加者

7、生育绝育等原因致内分泌紊乱后乳腺组织萎缩；

8、先天性乳房下垂；

性感的乳房是每位女性的梦想，天下的事总是会事与愿违。其实丰胸有效方法有四种，分别是保持正确的坐姿沐浴健胸按摩多吃利于胸部发育的食物和运动丰胸。沐浴的时候可以使用淋浴头冲洗胸部，水的温度要适中，每次至少冲洗1分钟，这样起到按摩胸部腺体的目的，刺激血液循环，这样不仅能够让胸部保持干净清洁，而且能够增加胸部的柔韧性一举两得。

丰满的乳房是女性美的象征，如果乳房干瘪，下垂，偏小都不够美观，这种情况可以考虑自体脂肪丰胸，自体脂肪移植后的乳房效果很好，副作用小，具体效果怎么样，一起来看看吧。

自体脂肪丰胸提取脂肪的方法，是一种微创技术、并发症少的吸脂技术，所以愈合后的疤痕非常小且位于隐蔽部位(如阴毛内、脐部、臀线等)。对于局部脂肪堆积较多的人，可以说即瘦身又丰胸，自体脂肪隆胸术的一些优点：

1、自体脂肪隆胸采用自身组织做隆胸的材料，所以该材料对人体是无毒无害的，人体本身不会对注入的自身脂肪组织产生免疫反应，排异反应。自体脂肪隆胸术不会引起人体的内分泌环境的改变，对乳腺本身不会产生伤害，对今后的生育、哺乳，不会有不良的影响。

2、自体脂肪隆胸术脂肪移植后的乳房，手感柔美，形态真实，肌肤细腻，从女性及她的伴侣的心理感受来说，对用自身脂肪移植增大的乳房的真实感受更好，女性及其伴侣更易接受。自体脂肪隆胸术对局部脂肪较多堆积的人，又可起到减肥瘦身、塑造美好曲线的作用，可谓一举两得。

你好，根据你的情况描述，平时可以多吃丰胸的食物如牛奶、酸奶、木瓜、椰汁。没事的时候可以多做做扩胸运动，给乳房按摩，佩戴合适的内衣，每天保持良好的心情。如果没有效果的话，只能通过手术的方式来改善了。