你好，主要的丰胸方法主要有运动法,食疗法,按摩法,外用药物法,内服药物法和手术法.其中运动法,食疗法和按摩法为自然丰胸.其优点是安全性高,费用低价;缺点是需要长时间的坚持调理,而且效果不明显,方法一般也比较复.

如果百想丰胸的话，建议你不要用了精华液，任何品牌的涂抹产品都不要用，因为这些化妆品对身体都有一定的伤害，你可以在日常饮食中多吃度一些坚果类的食物，以及可以做内一下健身操，比如说哑铃，适当的胸部按摩等，都能起到很好的丰胸效果。千万别把希望寄托于任何丰胸产容品上。

女人都希望自己更瘦，唯独不希望“胸瘦”，很多女明星们也是盲目的追求瘦，从而都是平胸公主，胸部是女性魅力的体现，很多女性以自己有挺拔的胸部为骄傲，但更多的女性则是苦恼于自己的缺点，如果女人胸部平平，那么是少了几分女人味的，自己的伴侣也不会很满意，并且在穿衣打扮上，也不及身材好的人好看，为了变得完美，现在很多女性找尽了各种办法，后都会选择隆胸，隆胸的效果很好，很少会有后遗症，可以让爱美者们放心大胆的选择。

1、求美者们做丰胸整形一定要谨慎选择整形医院，不要轻易被低价吸引，正规专业医院，先进的技术、设备支持，才能达到安全塑美的效果。

2、丰胸整形，应该非常注重“设计感”，丰胸术前，针对个人特点打造出符合现代审美的美胸方案，丰胸术中，选择品质的乳房假体进行精细化植入，让成型后的胸部在坐、卧、跳、立动静间随身姿自然波动，弧度自然，彰显动感韵律美。

3、先进的技术—齐全的设备—资深的医生—洁净无菌手术室—好的环境—术后贴心护理指导—定期回访是效果好坏的重要条件。

你好，根据你的情况描述，平时可以多吃丰胸的食物如牛奶、酸奶、木瓜、椰汁。没事的时候可以多做做扩胸运动，给乳房按摩，佩戴合适的内衣，每天保持良好的心情。如果没有效果的话，只能通过手术的方式来改善了。