您好，自己在家按摩乳房也是可以令胸部增大的，但如果是单纯的按摩胸部，增大效果是微乎甚微的，按摩的同时结合波斯丽尔可以在短时间内看到胸部变化。植物成分的波斯丽尔中含有丰富的营养，不仅能为胸部发育补充营养所需，还能促进胸部二次发育，令胸部弹力十足，魅力无限!

如何快速丰胸不反弹：补充营养

女人自然丰胸的方法首先在饮食中应加强营养，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多补充锌、铬等促进人体性征产生，性机能形成的重要活性元素。尤其是铬元素，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满。

如何快速丰胸不反弹：运动改善胸型

据了解通过运动来丰胸是很多女人采取的自然丰胸的方法，不仅可以丰胸，还能防止下垂，预防乳腺癌。于是我们身边有了美胸瑜伽，有了水中丰胸操，有了各种各样的丰胸运动。其实女人就是这样的，只要能让自己变得更美，再苦再累，也都是愿意做的。

如何快速丰胸不反弹：按摩帮助生长

在日常生活中常对胸部进行正确的按摩可以让卵巢分泌激素以及脑下垂体的增强，促进乳房血液循环，让乳房组织得到很好的发育。长期坚持按摩不仅能使乳房更加丰满坚挺，还能够延缓因年龄、生育问题所造成的乳房下垂、萎缩。

1、捉住心理期丰胸

丰胸要领：从月经来的第1天和第3天是比较好的丰胸时代，这几天多做丰胸操，多来吃丰胸食物可以实用的刺激乳房变饱满。

美胸下场：这3天是卵巢动情激素渗出两比较大的时代，而卵巢动情激素对胸部饱满度有着紧张源的影响。多吃富含维生素E、维生素B和卵白质的食物，可以乳房囤积更多的脂肪。

2、喝参花百炖瘦肉汤

丰胸要领：将度瘦肉切成块，放入锅中，插手10克党参，20克北芪以及5克的紫河车粉煨汤。

美胸下场：参花炖瘦肉含有雌激素合身渗出所不成贫窭的卵白质和B族维生素。此中的维生素B1、B2，还能实用促进体内黄体细胞的增大，刺问激乳房的发育。

3、吃芝麻卷心菜

丰胸要领：芝麻100克用慢火炒，炒到芝麻喷香时出锅，等凉后压碎。卷心菜切段，放入锅中炒后起锅，撒上芝麻屑拌匀即可。答

美胸下场：卷心菜含有富厚的维生素E，可以也许促进卵巢的发育，增进雌激素的渗出凉，刺激乳房的发育。