美胸运动方案

动作一：向前弯腰，背要挺直，双手放在膝上，上身尽量向前，收缩腹部，拉平脊椎骨，反复做20次

动作二：将双臂拉直，向后用力伸展，背部要保持平直，然后复原，重复10次后，一旦适应后，每日可做20次。

动作三：站在空气新鲜的地方，两手抱住后脑勺，身体向左右各转90度，连续做30次。

美胸按摩方案

手法一：双手四指并拢，用指面由乳头向四周呈放射状轻抹乳房1分钟。在操作时手法要轻柔，用力不可过重，避免过分牵扯。

手法二：用右手掌面从左锁骨下向下用柔和而均匀的力量推摩至乳根部，再向上推摩返回至锁骨下，共做3个往返。然后按上法用左手推摩右侧乳房。

手法三：用右手掌面从胸骨处向左推摩左侧乳房直至腋下，再返回至胸骨处，共做3个往返。然后按上法用左手推摩右侧乳房。

这种按摩方法一方面可以帮助皮肤吸收，另一方面可以抬高胸线。这也是胸部肌肤保持弹性和润泽的良方。

丰胸穴位是丰胸的常见方法，其主要是通过穴位针灸或者是穴位按摩的方式，进而实现丰胸的目的，进而避免了吃药、隆胸等方法来丰胸的弊端和可能的缺点、副作用。但由于体质等等方面的因素影响，丰胸穴位按摩在不同人群的效果不尽人意，进而对其疗效表示怀疑。

丰胸穴位按摩方法效果好吗丰胸穴位的原理

穴位按摩方法之所以具有丰胸的作用，主要是通过穴位按摩或者针灸，可以激活雌性激素的分泌、令乳腺发达、促进体液循环、令胸部更坚挺，进而实现胸部增大，变得丰满的目的。虽然穴位按摩具有丰胸的作用，但为确保效果，要注意方式方法。

丰胸穴位按摩方法效果好吗影响效果的因素

丰胸穴位按摩方法效果受多诸多因素的影响，所以不同人群女性在同样使用穴位按摩等方面丰胸后，效果差异较大。所以对于穴位按摩丰胸效果不好的人群，有必要可以联合其他诸如食疗、外敷等方法，进而更好的实现胸部丰满的目的。

通过上面的介绍，想必很多朋友对丰胸穴位按摩方法效果好吗的问题有所了解。有关方面的专家提醒，不少女性在丰胸穴位按摩后效果明显，但也有不少效果欠佳，其原因主要是体质、方法单一等因素引起，所以不能将丰胸穴位按摩在丰胸方面的作用神话。

您好，胸部的大小及线条很大程度上是由先天因素决定的，但是在发育期摄取的营养，以及是否对其进行按摩也会大大影响成年以后胸部的形态。因此，除了日常注意摄入可以丰胸的食物以外，适当地进行胸部按摩无疑是一种理想的丰胸方法。特效穴位有：大包穴、乳中穴、膻中穴、乳根。此法非常适合正在发育期的女性。

女性过了青春发育期以后，一般的食物，药物，中医中药理疗等都是没办法达到丰胸效果的，除非采取手术治疗。手术治疗效果好，但是有一定的风险，建议谨慎采取。按摩穴位的话，意义不是很大。