我觉得比较有效地方法还是选择一款好的丰胸美胸产品，加上坚持不懈的按摩，比如说我姐姐之前用的日本丰之媚植物果花，一个乳液精华的丰胸美胸产品，用起来很方便，也比运动来的有效。可就是价格有点高了。

关于如何运动丰胸，以下方法你可以试试，希望能对你有帮助：

1.夹书丰胸 ：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。 此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

2.扩胸运动 ：伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气；始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气

你好，一般都有副作用的，丰胸建议多做运动，游泳不错，多吃脂肪多的食物，多吃动物的皮，含胶元蛋白多

要想拥有完美的形象，首先要拥有完美的身材。但是有些人并没有丰满的胸部，所以就很是苦恼，几乎想尽了各种方法来丰胸，于是都想知道哪种精油可以丰胸。一般来说精油丰胸的副作用比较大，所以建议大家通过手术的方法来丰胸。

自体脂肪丰胸一般注射多少剂量

大多数情况下一次注射在200-300ml左右为宜，也因人而异，但是因为移植脂肪的存活能力有限，对于在注射过程当中，如果没有掌握好注射的速度和剂量，有可能会出现硬结，有的朋友则需要手术取出。

自体脂肪丰胸做几次能达到效果

1、自体脂肪隆胸要做几次与脂肪量有关：注射的脂肪不可能一下子就吸收，与人的体质、脂肪颗粒的成活率有关，因此每一次注射的脂肪量不可以过多，一般情况下需要进行2次注射手术，不过也有极少数情况下会需要3次手术。

2、自体脂肪隆胸要做几次与手术操作有关：脂肪植入到胸部是否会有排斥反应，能不能准确把握乳腺的分层、手术后会不会留疤都与医师的操作技术与临床经验有很大的关系。

温馨提醒：在隆胸前，我们一定要听取医生的建议，根据自身的体质制定合适的手术方案，这样才能达到更加理想的效果。

你好，很高兴回答你的问题，乳房的大小跟人体的胖瘦高矮也有一定的关系。一些保健药品或者保健食品比较好是不要乱用。即使见效很快，也是由于大量的激素造成的。比较好的方法还是用胸衣来装饰自己的乳房。希望我的回答对你有所帮助。