爱美是每个女人的天性，美丽是女人一生的追求，在这个无论干什么都需要看颜值的社会中，拥有一对丰满而又圆润的胸部会让一个女性看起来更加的有气质和魅力，但是在日常生活中却有一些女性的胸部过于平坦，因此想要通过吃一些食物进行丰胸，首先要多吃菌类、以及鱼类、和水果都可以起到丰胸的作用的。

第一类　菌类

1、猴头菇:含多糖体、多肽类，对癌细胞有较强的抑制作用，同时能产生干扰素，提升白细胞，增强人体免疫功能，起到防癌治癌的作用。

2、蘑菇：营养丰富，含有人体必需的氨基酸，多种维生素的矿物质，含硒和丰富的维生素D，能增强人体免疫力，有利于预防胃癌和食管癌。

第二类、鱼类

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。

海带：中药名昆布，是很好的营养保健品，具有明显提高机体免疫力的功效。海带提取物对多种癌细胞有抑制作用。有降血压、降低胆固醇、降血脂、预防血管硬化和冠心病的作用。有报道，海带可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤。

第三类、水果

葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。

后提醒大家想要达到比较好丰胸效果，除了饮食方面要跟进外，配合适当的运动和合理的按摩会更好!

饮食上丰胸是需要坚持很长一段时间才能够看见效果的，低价也要一年以上。每个人的体质不一样，所以吸收程度不同，有些人吃木瓜丰胸效果就不错，木瓜除了生吃还可以配合牛奶银耳一起炖汤喝丰胸效果是不错的。除了木瓜，多吃一些花生猪蹄儿或者是莴笋等等丰胸效果也是不错的，莴笋配和鸡肝一起食用，不仅能够促进乳腺的再次发育，还能够调节女性的气血问题。

可以吃一些维生素E，维生素E可以提高女性体内的雌性激素，雌性激素对女性乳房的成长具有很大的影响，维生素E还有美白、祛痘的效果，可以使女性更加的漂亮，皮肤更有光泽。都说木瓜可以丰胸，木瓜也确实有美白、丰胸的功效，平时饭后吃一些，对丰胸很有帮助，也可以吃些西柚、奇异果等都有丰胸的效果；还可以吃一些海鲜，海鲜中含有丰富的矿物质，可以让胸部更加丰满。

1、酒酿蛋

甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而鸡蛋中则含有丰富的营养物质和热量，增增加机体的荷尔蒙产生，是绝对有效的丰胸食物。

2、莴笋

莴笋是一类经常在菜市场上常见的蔬菜，很多家庭主妇都喜欢用它来配肉炒菜，美味而且不腻人。莴笋同时也是一种丰胸蔬菜，如果与山药、鸡肝一起炒菜食用，能起来调养气血、促进乳房部位的营养供应的作用，此外，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

3、大豆

大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

4、花椰菜

胸部能否再次发育，跟机体本身激素的分泌有极大的关系。而花椰菜有丰胸的作用，主要是因为期含有丰富的维他命A，能激素的分泌。而且花椰菜还含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质等，不仅能帮助丰胸，还有美胸的功效。

5、花椰菜

胸部能否再次发育，跟机体本身激素的分泌有极大的关系。而花椰菜有丰胸的作用，主要是因为期含有丰富的维他命A，能激素的分泌。而且花椰菜还含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质等，不仅能帮助丰胸，还有美胸的功效。

6、橙子

丰胸吃什么好?橙子。大家都知道橙子富含维生素C，可以避免胸部出现变形，预防胸型下垂外扩，使得乳房变得坚挺丰满。快速丰胸的方法和食物有很多，酒酿也具有丰胸的作用，橙子酒酿就是丰胸的很好选择。剥离将橙子瓣表皮选用橙肉，烧水后加入酒酿放入橙肉进行搅拌，经常饮用效果更佳，坚持一段时间可以看到丰胸的效果。