保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：

1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20——50次后，换左手按摩右乳房20——50次。

2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20——50次后，换右手按摩左乳房20——50次。

3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3——5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20——50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2——3个月，可使乳房隆起2——3厘米。

4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。 酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。

木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

黄豆内富含蛋白质,卵磷脂,还有“植物雌激素”.其中黄豆含有的“异黄酮 类”还能提高内雌激素的分泌,这些都能起到丰胸的效果.黄豆的做法有很多 ,如煮黄豆.材料：黄豆约半斤,葱丝,姜丝,酱油,红葡萄酒,白糖适量.做 法：首先将黄豆洗净,泡水12小时,泡涨后,放锅中,煮熟,捞出,炒锅烧热, 倒适量油,倒入葱,姜,黄豆,翻炒一会儿,倒入白糖,葡萄酒,酱油,煮开,改小火焖一会儿,再打火收汁,盛出,晾凉就可以了.

人的身材需要凹凸有致才好看，每个女性都希望有个傲人的胸部，胸部可以体现出一个成熟女人的完美身材。用什么丰胸效果比较好?现在丰胸的办法有很多种。例如针灸丰胸。按摩丰胸。食补丰胸，隆胸等。其效果比较好的是无痕微创隆胸手术。

韩式无痕隆胸术采用国际认证的高端假体材料，采用腋下微创口将假体置于胸大肌下，置入后可迅速与组织融合，触感如果冻般自然柔软、真实，术后创口隐蔽无疤痕，不损失乳房组织。

三大特点

1、双平面乳晕下小切口——更隐蔽

创新突破在乳晕下沿皱襞隐蔽部位作细致小切口，切口微小精确到2cm， 由于乳晕颜色与精细切口颜色完全一致，避免了术后识别切口的可能。

2、无痕皮内缝合无拆线——更安全

采用头发丝般的细线按小切口弧度细致皮内缝合，而且选用了世界科技的手术专用可吸收线，很短时间内便可愈合且不留丁点痕迹，真正的隐形天生。

3、完美自然动感——似天生

根据黄金比例美丽数据设计出适合个人胸距、大小、以及乳沟形态的丰胸方案，创新性地把假体放置在胸大肌和乳腺下，确保了乳房的固位，在经历多年后，乳房仍然可以保持良好的手感和动感。

你好，现在比较好的丰胸方法就是假体丰胸，假体丰胸是将优质假体植入胸部，实现丰胸的目的，假体丰胸效果明显，丰胸后的乳房自然，挺拔，而且摸起来也很真实。