你好，根据你所说的，想要丰满的胸部，丰胸按摩是必不可少的。每天在家对胸部做一些简单的按摩，可以有效激活处于休眠状态的胸部，促进新陈代谢和血液循环，然后让胸部更快吸收营养物质，而变大变挺。

你好！女性爱美是天性，想要在家丰胸可以试试在沐浴时按摩胸部进行丰胸，沐浴时用花洒冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环，防止乳房下垂。

根据您所描述的情况来看，因为各人的体质不同，所以发育情况也会不同，可以帮助丰胸的食物有很多比如豆浆，猪脚，黄豆，大枣，葛根，黑芝麻，木瓜，蜂蜜，红酒等等，建议您多吃一些富含蛋白质和胶质的食物。

丰胸方式有多种,有些日常生活小方式也会有助丰胸,比食zd物方面,所谓食补丰胸,

主要针对正发育期间青少年人群,日常生活挑选相对蛋白质含量较高回食物,

例:鸡爪,猪蹄等,多注意饮食方面调节,并且经常做胸部运动,简单便捷方式沐浴时候用冷热水交替顺时针乳房上进行冲洗刺激胸部血液循环.

也经常游泳锻炼胸部肌肉,加快胸部增长.如果觉得慢的话也可以用点波密苏乳膏来配合着用，挺理想的了就。答