注意营养均衡，多吃富含蛋白质的食物、水果和蔬菜、豆制品，多喝开水。胸大肌的适度锻炼。豆制品富含雌激素。我希望我的胸部丰满美丽。豆奶可以丰胸。豆类具有促进腺体发育的功能，因为豆类是植物种子的包衣部分。富含磷脂的大豆和花生，或者富含蛋白质的杏仁、核桃和芝麻，都是丰胸的好食物。鸡蛋、牛奶等。含有维生素B组，有助于荷尔蒙合成。

对于很多的爱美女性而言，拥有一个丰满的胸部可以算是形象的代言了，所以很多平胸的女性都想拥有一个丰满的胸部，于是这些女性会寻找可以丰胸的方法，而豆浆怎样丰胸是很多女性在意的问题。喝掉豆浆可以丰胸，豆浆是豆制品，含有大量的蛋白质，是一种非常有效的丰胸方法，也可以选择假体丰胸手术，效果也十分的不错。

假体丰胸简介：假体丰胸术是将成型的人工乳房假体植入体内以增大乳房体积的方法。具有一次完成、手术时间短、手感逼真、术后效果立竿见影等优点，通过选择不同的规格和型号，能够达到理想的手术效果。

假体丰胸优点

1、对乳腺本身不会产生伤害，对今后的生育、哺乳不会有不良的影响(乳晕切口存在较小的可能影响哺乳)。

2、不会引起人体的内分泌环境的改变。

3、适应面广、选择余地大、假体有支撑作用，尤其适合哺乳后或者减肥后乳房萎缩松弛。

术后并发症：感染是较为常见的并发症，主要表现为发热、乳房肿胀、触痛、皮肤发红，严重者可引起全身高热。

豆浆对丰胸有一定的作用。

专家表示，胸部的发育离不开体内雌激素的分泌作用，而雌性激素的形成离不开蛋白质、维生素的参与，豆浆恰好就是含有胸部发育所必须的维生素E和蛋白质，同时蛋白质能将胸部形态塑造得更完美。

因此女性朋友日常适量多喝豆浆，多吃含有维生素E成分抄的食品，对丰满胸部有一定作用。

豆浆中除含有所必须的维生素E以外，还含有大豆异黄酮，有大量的雌激素，能促进女性荷尔蒙的分泌，促使乳房的发育。每天早晚喝一杯豆浆，然后配合口服波立挺营养素来促进胸部二次发育，使胸部逐渐发育变大，丰胸的效果更明显。

另外，喝豆浆可以丰胸，但喝豆浆丰胸也有需要注意的地方。豆浆丰胸并不是对所有人都有效，大豆异黄酮的类雌激素作用主要对绝经后雌激素分泌不足的人有效，如果本身雌激素水平处于正常水平，大豆异黄酮反而会与本身的雌激素发生竞争性抑制，表现出抗雌激素的作用，不但不能达zhidao到丰胸的目的，对健康也没有太大好处。

所以本身雌激素水平处于正常水平是朋友，每天喝豆浆要适量，建议早晚一杯，一杯分量大概是一次性杯子的分量。