发育期是女性乳房外形的变化的重要时期，这个阶段的发育情况决定了乳房的基本大小。一般来说，在15岁左右女性乳腺外观基本定型。

影响乳房本身大小的因素有很多，主要跟人种、遗传和个体生长发育情况相关：

欧美女性本身身体更丰满，而且乳房的密度更低，所以乳房外观更丰满，也更松软；

如果妈妈胸部比较平坦，往往也会遗传给女儿；青春发育时期的营养饮食状态，甚至这个阶段的一些疾病都会影响到乳房的发育。

发育期想丰胸的话，建议多吃蜂蜜，木瓜，莴笋，核桃，玉米，黑芝麻，花生，花椰菜，卷心菜，豆浆和蜂皇浆试试豆浆一定要自己制作的豆浆。

也可以选择一些纯植物的美乳霜，比如摩亭，采用成分精纯的原料高级，拥有特殊用途化妆品批号，强调自然丰胸！

发育期间丰胸方法首推食疗，青春期的少女可以多吃一些富含维生素E、B，蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，主要的食疗食谱有羊肝焖黄鳝和菊蛋；也可以采用中医按摩手法，用大拇指压制檀中穴轻轻地揉，大概坚持九秒钟左右，然后放松，重复20多次，然后用食指轻轻地按压神封穴，按压9秒钟，重复20次左右，后以同样的方法按压乳根穴，1个月之后就会看到明显的效果。

首先是水果类：有青木瓜、水蜜桃、樱桃、栗子、橄榄和桂圆。青木瓜含有丰富的木瓜酵素，如果加上鱼或肉类一起煮，可帮助蛋白质消化，有效促进乳腺的发育。

丰胸胶质类的食物有：猪脚、猪尾巴、蹄筋类、鸡脚、牛肉和海参。胶质类食物是使乳房长大的重要成份之一，而这些胶质类的食物可以促使乳房的脂肪增加，具有相当好的丰胸效果。

可以丰胸的蔬菜类：生菜、油麦菜、莴笋、花椰菜、玉米、马铃薯、番茄、茄子和胡萝卜等。其中在绿色叶子菜的食物中，生菜是具有丰胸效果的，其次就是莴笋。食用菌类对丰胸也有很好的效果，包括了银耳、黑木耳、香菇、猴头菇和茯苓等食物，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。

可以再发育期间不要喝药进行丰胸，一般建议采取按摩的方式。平时生活中也可以多吃水果，比如香蕉，苹果木瓜等都具有丰胸的作用。