你好，是没有什么太好的方法的，食物是不可以丰胸的，可以多吃木瓜之类可以改善，但是食物并不能起到丰胸的效果。因为每个人的机体不同，所以胸部大小并不一样，一般瘦长体型的人胸部比较小。对于上述症状需要到专业的医学美容科，通过隆胸手术才能更好的改善。

健康丰胸方法有食疗丰胸和运动丰胸。但由于这两种丰胸方法都见效都比较慢，而且对丰胸的作用也都有限还要花费很长的时间。所以一般人很难坚持。其实可以选用一些安全的丰胸美胸产品在加上适当的按摩，一些丰胸的食物，平时可以多食用一些：第一类莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进文明用语部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。第二类木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用。第三类核桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓文明用语衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富

经期是女性身体变化比较明显的一个时间段，这个时候身体虚弱，气血不足，机能下降，这个时候不存在经期吃什么丰胸的问题，也不可能有什么丰胸的食物或者药品会在经期效果更好，这个理论是不存在的，因此千万不要偏听偏信，真正想丰胸，还是应该吃一点中药的补品，既有疗效又没有副作用，同时多锻炼，多运动，多喝水，保持心情舒畅，用药物丰胸的话，还是建议吃一点中药逍遥丸比较稳妥。

除了使用大量的激素或者手术，要不没有别的方法可以在一周内快速丰胸。

青木瓜丰胸

很多人百都误以为是木瓜就都能丰胸，其实不然，木瓜中度具有丰胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜时汇流处的白白的乳状物，这种木瓜酶青木瓜中含量丰富，但熟木瓜都很少，故想要知吃木瓜丰胸一定要选青木瓜。另外木瓜可分解蛋白质，促进身体道对蛋白质的吸收，搭配肉类使用丰胸效果更佳。

坚果类食物丰胸

比如核桃、花生、杏仁这一类食物，女人要多吃，坚果中富含维生素E可以让皮肤细腻紧绷而且光滑。多吃黑芝麻有促进卵巢发育、增加雌回激素分泌量和刺激乳房发育的作用，波斯丽尔中含有大量杏仁油，答可给丰胸带来更专业性的帮助。所以能深层滋养胸部。