您好，可以多吃多吃胶原蛋白食物。胶原蛋白分布于全身组织中，是女性变美的良物，适量补充胶原蛋白，可使乳房中结缔组织的韧度增加，让你的胸部更健康，看起来更光滑、翘挺!另外，胶原蛋白还有凝聚水分的作用，常吃牛筋、鱼皮等胶原蛋白食物，可使你的乳晕看起来红润而水灵。但要适度，毕竟是脂肪类的。想要快速丰胸的话，只需要波斯丽尔这一招就能轻松完成。每天早晚坚持按摩，两三个月就能看到胸部增大的效果，想要丰胸的MM不妨试一试。

市面上所谓的丰胸产品都是骗钱的，不仅没有效果，还会有副作用，建议多吃丰胸的食物。木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。还有黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。可配合按摩丰胸。

胸部是女性魅力的体现，许多人随着年龄增长，发育，出落的亭亭玉立，凹凸有致，魅力十足，可是有些人却发育不良，从发育期起就得到了飞机场的称号，这让很多爱美女性十分的烦恼，于是这些女性会想办法来让自己的胸部变的丰满些，吃牛油果可以达到丰胸的效果，牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性含有的维生素a能促进女性荷尔蒙分泌，维生素c能防止胸部变形，维生素e则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀。或者选择注射隆胸手术效果更快速。

手术优点

1、 注射隆胸的手术操作非常简单，属于门诊手术，无需住院，当天做完便可回家，对工作生活影响不大。

2、注射隆胸手术后的恢复很快，而且只有针孔大小的痕迹，不影响美观。

3、注射隆胸不用担心像填充其他假体会出现什么副作用。

4、注射隆胸使用自体组织移植，不会出现排斥反应。

5、注射脂肪细胞与自体乳房的脂肪细胞融为一体，注射隆胸术后手感好。

出血：隆胸手术可能会因为注射伤及血管或者是加压推注时造成血管撕裂。预防措施是：手术时一定要注意掌握好层次，尽量使用钝针头，每次注入量适当，有可疑时加压包扎或者是放置引流。

以上是对丰胸吃什么才有效的回答，经常食用牛油果可以达到不错的丰胸效果。

有的有用，有的没有用，选择正规批号的产品，靠谱些！百

女性朋友为了丰胸不遗度余力尝试各种丰胸方法，很大一部分是受了广告的影响，我们都知道，评判一个产品的好坏关键的就是看使用这个产品的消费者对其的评价，也回就是我们所说的口碑。真正好的丰胸产品，是答能够经得起时间和市场考验的。