丰胸可以在日常生活中挑选相对蛋白质含量较高的食物，例如：鸡爪，猪蹄等，多注意饮食方面的调节，并且经常做胸部运动，简单便捷的方式是在沐浴的时候用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液循环

我今年已经有二十岁了，我身高一米六六，体重也很标准，有100斤，脸蛋也还可以，走在街上总是能有不少的男性回头看我，原本我一直都很自信的，可是近这一年多的时间，总是有人说我的胸部太小了，如果胸部在大些就完美了，而我确实穿的胸罩一直都是小号的，这么些年，胸部也没有见增长，现在因为胸部小的关系我都有些自卑了，那到底吃什么水果丰胸快?

步骤/方法：

1、 建议想丰胸的女性，在日常生活中首先可以摄入木瓜进行丰胸，木瓜本身具有反美白以及丰胸等美容功效，所以女性可以生食或者是熟食木瓜，并且用木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。

2、 此外，橘子中含有非常丰富的维生素C，而维生素C的营养不仅可以有效的预防胸部出现变形的迹象，还可以让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。要想快速丰胸，比较好的吃法是橙子酒酿。

3、 后，奇异果也具有一定的丰胸效果，并且奇异果本身具有非常丰富的营养物质，比如，维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。

注意事项：

建议患者在日常生活中一定要保持良好的心态，避免精神方面过度紧张和生气，除此之外，生活规律，加强锻炼，限制烟酒及刺激性食物（辣椒、生葱、生蒜等），多吃新鲜的蔬菜和水果。

每个月的危险期，也就是排卵期的时候，由于体内的激素水平，是丰胸的比较好时间，

指导意见：

给你一些建议，希望能对你们有帮助，1.木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

根据您的描述，您是出现了上述的情况，首先建议您不要担心，可以根据自己的实际情况考虑选择进行使用艾灸关元穴进行并且可以进行局部的按摩。