每个女性都渴望自己可以拥有一对漂亮的乳房，可是有的女性却因为乳房部位比较小，使得身材看起来不美观。选择脂肪丰胸手术可以使自己获得一对丰满的乳房。由于人在成年之后的脂肪数量是固定的，所以术后的丰胸效果可以达到永久，不存在反弹可能。

自体脂肪隆胸就是通过吸脂的方式抽取自身的多余的脂肪组织，并将其分离纯化后获得纯净的脂肪颗粒，利用注射器把脂肪颗粒均匀的注射到胸部的脂肪层中，使脂肪层变厚，从而达到丰胸效果。

术后护理

1、术后尽可能减少活动，以利于恢复及消肿，但无须卧床休息。

2、术后半个月内尽可能使用弹力绷带，抬高患肢，避免血肿，帮助收紧皮肤。

3、遵照医嘱口服消炎药3——5天。

4、保持平躺睡姿，术后一个月内禁止再按摩，避免压榨影响到微血管长入脂肪颗粒。

5、自体脂肪隆胸术后要保护胸部防止胸外伤和猛烈挤压局部避免锐器。

结合以上的详细内容介绍，脂肪丰胸是永久的一种丰胸手术方式。在进行这项手术的时候，建议大家谨慎选择整形医院。一些正规医院的设备仪器相对一些小门诊要先进高端一些，而且医生工作时间比较长，可以根据受术者个人的胸部扁小情况，选择合适量的脂肪注射到胸部，手术的安全和术后的效果会更有保障。

快速丰胸可以多吃些丰胸的食物。必须选择食物，木瓜、豆浆、大豆、葡萄酒、山药、荔浦芋、枸杞、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。每天可以补充足够的营养，这很容易增加体重。如果你想快速地喂饱你的胸部，你可以用波西利代替这些高热量的食物。每天，你只需要在你的胸部涂上波西利，用简单的按摩技术按摩20分钟。一般来说，如果你坚持一个月左右，你就能看到效果。

为了让上围变得丰满，不少人使用一些丰胸产品，这些丰胸产品的确短时间内给她们带来了惊喜，但是很快地，惊喜就消失掉了，胸部瘪下来了。那有什么方法能够快速丰胸，安全又有效，还不容易反弹呢？下面，小编推荐几种有效的丰胸方法。

1.食疗丰胸

无论是在哪方面，食疗总是安全快速的解决方法。要想快速丰胸，自然也是首推食疗。尤其是多吃一些含维生素E、B以及蛋白质、促进雌性激素分泌的食物，这类食物能让乳房再次自然发育，进而变得更加丰满。下面小编推荐食疗丰胸的主要几种食物：

（1）蔬果类：像苹果、哈密瓜、柳橙、葡萄、西柚及番茄等不仅含有丰富植物性胶质，其富含的维生素C能防止胸部变形。另外，富含维生素A、E的蔬菜如芹菜、花椰菜、葵花籽油等都能刺激体内激素生成。

（2）豆类制品：各种豆类和以豆类为素材的食物都富含蛋白质、卵磷脂、天然植物雌激素、大豆异黄酮，能调节雌激素的分泌，刺激乳腺发育，具有丰胸健美效果。豆浆、豆腐、黄豆、花生、黑豆、红豆、杏仁、核桃、芝麻及粟米等种籽和坚果类都是一举数得的好选择。

（3）胶质类：胶原蛋白和胶质可紧致肌肤、增加胸部发育、防止胸部肌肤松弛。日常食谱中的猪脚、鸡脚、蹄筋、鱼皮、猪皮、鸡皮、海参、鱼肚、黑白木耳等等都含有较高比例的胶原蛋白与胶质。

（4）海鲜类：天然海鲜在丰胸食品榜单上也位居前列，如蛤蜊、蚵仔和虾贝类等，其中丰富的锌是制造荷尔蒙的重要元素，能促进乳泡涨大，胸部也因而成长，达到丰胸效果。

2.运动丰胸

运动也是一种安全有效的丰胸手法。平时可以多做以下小动作丰胸：

（1）做椅上挺胸健胸，丰胸的方法是双手扶住椅背，连续做10个左右突出胸部的姿势，有利于加强胸部的韧带组织。

（2）睡觉前床上蛙泳健胸，丰胸的方法是俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健胸部的肌肉弹性。借助运动丰胸。

3.把握经期丰胸

美国医学专家说，月经第1-3天是丰胸比较好时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤积。如果这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品，丰胸效果将比平时好3成以上。木瓜是公认的比较好丰胸食品，但医学专家也强调，只有在乳酸菌帮助下，人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想让胸部更丰满，不妨给自己DIY一杯木瓜酸奶。丰胸按摩

4.按摩丰胸

胸部按摩可以打通胸部脉络，让胸部更丰满，具体按摩手法如下：

手法一

1.双手抱住整个乳房，轻轻按压胸部周围的组织，每次按压停留3秒。

2.张开双手，分别在乳沟的位置从下向上按压，一直按压到乳房外侧。

3.按摩完之后，再在乳房之间做8字型的按摩。每个动作重复按摩6次，每次持续按摩30秒。

手法二

1.双手合十放在胸前的位置，双手离胸至少15到20厘米。

2.肩膀放松，手肘和手掌垂直，手肘向外摆出。

3.吸气，收紧腹部，微微弓起背部。呼气，用力将合十的双手向前推，保持向前推10秒，然后恢复到开始动作，再重复练习6次。