你好，能够丰胸的食物有牛肉，绿色野菜，胡萝卜，苹果，哈密瓜，花生，腰果，黄豆及红枣，桂圆，牛奶，豆浆，鸡蛋等，平时多做扩胸运动。

产后乳房变小以及产后胸部下垂是正常现象，只要我们在平时多加注意，稍加调理，是可以改善的。在日常生活时，我们可以对胸部进行按摩。在按摩之前先用丽贝丽涂抹胸部，这样见效更快！当然也可以在休息时候做一些丰胸瑜伽，这样既可以锻炼身体的柔软性，又可以达到锻炼的目的，可以说是一举三得。还有一个，就是用嘴来丰胸。即通过饮食上的手段达到丰胸的目的。，

产后可以在饮食方面多注意，就能够起到丰胸，保持弹性跟坚挺。平时多吃蛋白类食物，蛋白质对于胸部变大有很有的支撑作用；豆类食物（豆浆、豆干、黄豆）这些食物含有丰富的植物雌激素，有利于滋补胸部。维生素类食物。

比如甘蓝、花椰菜、粗粮、牛肉等；富含胶原蛋白的食物。产后妈妈可以多吃猪蹄、鸡翅膀、鸡爪；后还有一些水果：木瓜、樱桃、香蕉等。

橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。要想快速丰胸，比较好的吃法是橙子酒酿。酒酿也是丰胸良物，将两者结合丰胸效果加倍。将橙子瓣的皮剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，再开放入橙肉搅拌即可。

你好，哺乳期过后可以选择青木瓜丰胸汤来丰胸，青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，能刺激女性荷尔蒙分泌，使乳腺畅通，从而达到丰胸的目的。