你好，19岁的女生丰胸的方法有很多的，但是要长期坚持才能见效，建议适当的做点有助于丰胸的运动，平时饮食上配合一点，多吃点木瓜之类的丰胸的自然食品，效果还是比较好的。

你好！根据你的病情描述，乳房的大小主要与遗传基因有关，也受身体的胖瘦、饮食、按摩、锻炼的影响。

指导意见

注意休息，生活规律，加强胸部锻炼，进食高蛋白质高维生素富含胶原蛋白的清淡饮食如牛奶、鸡蛋、豆类、猪蹄、木瓜等，经常以乳头为中心顺时针方向按摩乳房。

你好，蔬果类：一些素食较多的人可以多补充摄入植物性胶质，尤其是像苹果、哈密瓜、柳橙、葡萄、西柚及番茄等不仅含有丰富植物性胶质，其富含的维生素C还有防止胸部变形效果。正餐时也不妨多加一道山药色拉、青木瓜炖排骨或凉拌青木瓜丝，都是经典丰胸蔬菜，另外，富含维生素A、E的蔬菜如芹菜、花椰菜、葵花籽油等都能刺激体内激素生成。

丰胸方式有很多种，有一些日常生活小方式也会有助你的丰胸，比如在食物方面，所谓食补丰胸，主要针对的是正在发育期间的青少年人群，可以在日常生活中挑选相对蛋白质含量较高的食物，例如：鸡爪，猪蹄等，多注意饮食方面的调节，并且经常做胸部运动，简单便捷的方式是在沐浴的时候用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液循环。也可以经常游泳锻炼胸部的肌肉，加快胸部的增长。