你好，根据你的情况来说来看，你目前正处在一个身体发育期间，不要太过于担心平时的话多吃一些牛奶豆制品之类的食物，这样可以有效地刺激一个激素的分泌，平时的话多注意一个胸部的按摩

现在这个追求美的时代，越来越多的女性开始注意自身的美丽，连青春期的女孩都开始爱美。胸部是体现一个人身材比较好的部位，由于胸部的扁小，会让身材显得没有曲线，所以很多女孩希望通过一些方式来改善自身的不足。在日常的生活中可以通过吃一些黑芝麻、橙子、西柚这些都是可以很好的丰胸方法而且对身体还没有伤害。

黑芝麻

很多人都知道黑芝麻有美发、瘦身的作用，其它的丰胸效果也非常不错。含有丰富维生素E的黑芝麻，能促进卵巢的发育与完善，增加成熟卵细胞的数量，刺激雌激素的分泌，从而达到促进胸部再度发育的效果。而且黑芝麻，还能延缓衰老，保持乳房的弹性与坚挺。

橙子

大家都知道橙子富含维生素C，可以避免胸部出现变形，预防胸型下垂外扩，使得乳房变得坚挺丰满。快速丰胸的方法和食物有很多，酒酿也具有丰胸的作用，橙子酒酿就是丰胸的很好选择。

西柚

西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。

胸部一直都是所有女性关注的一个部位，有些少女因为遗传的原因导致胸部发育很慢，胸部平平的样子，所以这些少女会想各种办法来让自己的胸部变的丰满一些，可以选择用一些触进胸部发育的精华液，涂抹至乳房，通过按摩的方法使乳房充分吸收营养，从而达到使胸部变大的目的。从左侧乳房上方，即锁骨下方的位置，均匀地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，反复做20——50次后左右，能达到丰胸的效果。也可以选择假体隆胸手术。

假体隆胸术优点：适应性强，不论是什么类型的乳房偏小问题，都可以通过假体隆胸达到美化的作用，假体柔软而有有形，具有一定的支撑作用，可以使乳房很好的挺起来。

术后护理

1、假体隆胸手术后胸部通常会有疼痛及瘀肿的情形，其程度因人而异，视乎手术的方法，性质及个人的体质而定。疼痛一般会维持约二至三天，可依医生的指示按时服药控制。瘀肿则会约在一至两星期内消退。

2、休息二至三天后，日常活动普遍可在手术日的二至三天后恢复。手术后的第五至七天后便可如常上班工作。手术后首星期应避免高举手臂及提携重物。两星期内应避免进行蒸气浴及游泳，而剧烈的运动则要待手术后二星期才可进行。

你好，这位朋友，根据您的描述，目前医学上对丰胸采用皮下注射或脂肪填充的方法，但两种都具有一定的副作用和风险性建议未婚女性多以食物和锻炼为主，可以多食用胶原蛋白含量高的食物。