坚果类食物含有丰富的蛋白质，卵磷脂等营养物质，对丰胸有很好的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。推荐以下几种坚果类食物给大家：黄豆、红豆、花生、芝麻、杏仁、核桃、腰果、莲子、豌豆、葵花籽。

如果想要快速的丰胸的话，建议做自体脂肪隆胸整形！自体隆胸是采集全身各部位多余脂肪，经精选活化后植入胸部，减肥丰胸一举两得，对部分脂肪较多堆积的人，可以说说两全其美的办法。

而且因为隆胸材料为自体组织，因此对自身来说无毒无害，也不会产生免疫反应和排异反应。从术后恢复来看，自体脂肪丰胸术后复原较快，也不会留下手术疤痕，和假体丰胸相比，自体脂肪丰胸后手感也更柔软真实。

自体脂肪隆胸很多患者要做，因为不喜欢做假体，想做脂肪隆胸，相对没有异体排异问题，所以很多人做。自体脂肪隆胸的危害如下：

1、吸收，打完不是100%存活，3个月之内大部分会吸收掉，所以要做第二次和第三次；

2、结块：与局部的注射有关系。所以现在推崇每次少量注射，多点注射；

3、按摩：但不同的医生要求不同，有的医生可能要早期按摩，把脂肪团块完全按开；两侧脂肪打的不同，不对称的问题；

4、其他的一些并发症是严重的感染或者出血、脂肪栓塞比较少见。

脂肪隆胸目前主要有注射隆胸和假体隆胸两大类，注射隆胸以脂肪注射为主。注射隆胸是用自己的脂肪组织进行注射，注射得不可能很均匀，在局部会形成很多小结节。小结节的危害在于手感不好，往往手摸或者握紧乳房时，会发现有不平整的感觉，而且很难和小叶增生或者乳房结节，甚至乳腺癌的乳房组织小结节鉴别。注射隆胸后女性无法明确乳房中的结节是由于注射后脂肪形成，还是由于小叶增生，甚至乳癌结节造成。所以一旦发生乳癌结节，预后欠佳。因此，隆胸一定要讲究安全性，对于这种不安全性，可以影响对其它疾病判断的美容方法是不提倡的。

你好，隆胸就是采用异物或者是自体的组织作为填充物来充实身体的缺陷部位达到美观的功效。现在的医术是相当的高科的，对于你要相信医术给与你的建议。