胸部小可以食用木瓜加牛奶的组合，木瓜富含丰富的维生素，牛奶含有大量的蛋白质成分，两者混合使用，是会促进血液循环，达到丰胸效果的。另外坚果，大豆，山药，花生，还有猪蹄黄豆汤都是有丰胸效果的，猪蹄富含丰富的胶原蛋白，能够使女性的皮肤更加紧致有光泽。对丰胸都是有很好的作用的。

每一女性都愿意极致的乳房，我觉得丰胸效果好身心健康的方式 就是说在饮食搭配上边作出调节，丰胸效果吃下列食材实际效果较为好：番木瓜，鱼，肉及鲜牛奶等含丰富多彩蛋白的食材：橙，蓝莓，西柚及西红柿等含维生素C的食材；饮食搭配中的蛋白、维他命及营养元素等物质

你好健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：

1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20——50次后，换左手按摩右乳房20——50次。

2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20——50次后，换右手按摩左乳房20——50次。

3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3——5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20——50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2——3个月，可使乳房隆起2——3厘米。

4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

由于如今优秀的丰胸手术是假体添充手术治疗或是玻尿酸，自体脂肪手术治疗。这类手术治疗需要去做大约一两个钟头才能够进行。手术治疗进行后就能够奏效，十分的安全性，并且实际效果十分的好。