你好，首先你要保持正确的坐姿，尽量将胸部挺起，而不要放松腹部，令胸部下垂，经常微笑，尽量把嘴张大，此动作有助于强化颈部肌肉，从而收紧胸部，令乳房变得结实坚挺

您好，硅凝胶毛面假体隆胸是目前流行、简单、安全的隆胸方法。手术大约不到1小时，术后适当按摩护理就好。

丰胸的方法多，能够采用饮食搭配丰胸效果，次之是推拿等方式，饮食搭配上关键是多吃番木瓜，白芝麻，苞米等食材，次之早中晚做个扩胸，深吸气健身运动，有益于乳房的匀称比较发达。配戴适合的內衣等。假如吃的丰胸效果激素类药物商品，是能够造成肥胖症的产生。

丰胸的方法多，可以采取饮食丰胸，其次是按摩等手段，饮食上主要是多吃木瓜，芝麻，玉米等食物，其次早晚做做扩胸，深呼吸运动，有利于胸部的均匀发达。穿戴合适的内衣等。如果吃的丰胸激素类产品，是可以导致肥胖的发生。