你好，牛奶炖鸡以嫩鸡加入牛奶同炖，能有丰乳丰胸的作用。饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙；当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。

建议多吃一些促进发育的食物来帮助丰胸。

1. 多吃大豆、黄豆大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，能激活乳房中的脂肪。

2.多吃坚果、种子类食抄物坚果类食物，可增加对维生素E的摄入。比如：黄豆、红豆、花生、芝麻、杏仁、核桃、腰果、莲百子、豌豆、葵花籽。

3.补充胶原蛋白乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成，常见的有;海叁、猪脚、蹄筋等食物。

另外，想要达到预期的目度的，还是要搭配服用波力挺营养素，激活乳房二次发育，每天两袋，没有任何副作用，坚持服用一段时间就能达到丰胸的目的。

女人要拥有丰满坚挺的性感双峰，应该从一二十岁的青春期，就开始注意饮食，才能有比较好的发育；然后，到了三四十岁的中年以后，除了持续运动保养，还需要注意饮食，才能长保胸部美丽健康。

指导意见：

1.木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。

2.种子、坚果类食物，如含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为比较好丰胸食品。

3.橙子、葡萄、西柚及番茄等含维生素C的食物，可防止胸部变形。

豆浆

无论你是想丰胸、瘦腰、还是美容养颜、抗癌防衰老百，豆浆都可以帮你的忙。豆浆富度含植物雌激素、优质蛋白质、和纤维素，对女人是很大益处的。

丰胸食谱推荐：可以知直接喝豆浆，每天早晚各喝一杯。

方法一：红枣道枸杞豆浆

将45克黄豆浸泡6—12小时，15克去核红枣洗净、10克枸杞洗净，一并加入豆浆机，再加清水打成浆回后煮熟即可。有补虚益气、安神补肾。

方法二：花生豆浆

由黄豆和花生制成，具有补血益气、滋阴润肺的作用，适用于体答虚瘦弱的女人。