早上的时候吃一些稀饭对于身体健康来说是有很多好处，只希望不仅能够帮助促进胃部活动，同时还可以提供充足的营养，在早上的时候，除了可以适当的吃稀饭之外，比较好是在适当的增加一些水果，这样减肥的效果会更加明显，并且对人体的健康也会有很多好处。

你好,稀饭没什么营养的，比较好是再加配水果蔬菜。不要摄入过量的蛋白质和糖类（脂肪就更不必说了），吃得清淡一点，用餐时尽量吃的慢一点，不要过快，只有吃得慢才知道自己有几分饱，减肥有效的就是吃饭慢，做运动，膳食均匀.

有不少女性在减肥的时候，都会通过饮食的方法来进行结合，在减肥的时候是可以吃稀饭的，但是也不可以让稀饭过度单一，吃稀饭的时候比较好是适当的增加一些其他的食物，比如将燕麦、玉米或者是红薯、黄豆、薏米之类的食物，加入在稀饭之中，这样不仅营养价值高，并且味道就比较好。

稀饭热量很少的,也没有脂肪和蛋白质,道是有些碳水化合物(对身体有一点营养),应该不会发胖,但只吃这个对身体没营养啊!(黑米粥到可以减肥,也比稀饭有营养,建议多吃)

吃稀饭话好建议早上晚上吃哟!

你好，想要减肥，天天喝稀粥能够起到减肥的效果，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，尽量多运动。