一般建议是在月经期间多吃些大豆制品、牛奶、木瓜等食物，这样可以有效地刺激荷尔蒙分泌问题，从而有效地达到丰胸效果，然后，以一种简单的方式，可以进行更多的胸部按摩，来达到丰胸的效果。

通过改善营养达到丰胸作用的食物有：

1、富含蛋白质如牛奶、鸡蛋、鸡、鱼、虾等，含大量蛋白、少量脂肪的食物；

2、维生素类食物，富含维生素E，如花生、玉米、杏仁、黑芝麻、核桃、松子仁等食物，富含维生素A，如胡萝卜、葵花籽、木瓜等食物，富含维生素C，如橙子、鲜枣、葡萄、西红柿等食物；

3、富含异黄酮的食物，如黄豆、大豆、葛根等。

你好，对于丰胸可以采取很多方法，但是快的还是通过药物，比如你可以吃一些维生素cb等，还有多吃一些营养比较高的，比如：天麻、人参，乌鸡药膜，这都是治丰胸的必备良药。

想要隆胸，可以在日常生活中多吃一些木瓜牛奶等，以及其他营养蛋白含量较高的食物，如猪蹄儿，鸡爪等，坚持一段时间后，即可看到胸部的改变，日常还可以配合一定的按摩，也有助于胸部的改善。