食物和按摩方法都是需要一个漫长的有耐心的过程，想要快速又安全的话可以采用脂肪注射隆胸，注入的是自身活的脂肪细胞。

丰胸比较安全的方法有两种：一种是自体脂肪移植丰胸；另一种是假体丰胸自体脂肪移植丰胸有比较大安全用量（每侧乳房140毫升）和吸收率（30%左右），如果基慈较小和太瘦的话，一次手术是达不到理想效果的，一般得需要2-3次．自体脂肪移植丰胸的优点是针孔微创手术，不需住院，不影响正常生活．另一种假体丰胸的方法，一次可以达到理想效果，手术一般采用腋下微小切口，术后一周恢复拆线．

不会影响原有的哺乳功能及乳房检查．安全，无副作用，不下垂，哺乳后不影响外形假体丰胸只要没有什么感觉，可以终生放置，是很安全的．

以上是对“什么方法丰胸快又好又安全可靠？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

现在人人都在追求美，都希望自己有漂亮的脸蛋和凹凸有致的身材。尤其是一个丰满诱人的胸部，可以凸显出一个女性的气质与魅力。在现在这个***时代，高效并且安全的丰胸方式，可以选择热敷按摩乳房、食物乳房、以及侧推乳房这些都是丰胸的好方法。

1.侧推乳房：先用右手掌在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，同理换左手按摩右乳房，一定很自然丰胸。

2.热敷按摩乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房。

3.食物乳房：因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此就一定要多吃富含维生素E、B族的食物，比如卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等等都是。

多参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育。参加游泳运动特别有助于双乳健美。